发烧的时候最怕的就是没有胃口，这个时候要是能用这碗柠檬片泡萝卜当小菜，胃口大开，关键是凉凉的口感能让口腔里的火气消减一半。
第二阶段：咳嗽伴随清鼻涕
高烧有所缓解，但是一直伴随着干咳和鼻涕，也是很让人头疼，很不自在。
推荐食谱：雪梨桂花膏
食材：3个雪梨、桂花(可以选择干桂花)、冰糖
做法：1、雪梨削皮，切成小块，放入破壁机中，加一点凉白开，搅打成雪梨汁。
2、将梨汁倒入锅中，加适量的冰糖，这里酌情添加。小火慢慢熬，一边熬一边搅动，变浓稠的时候，锅里会冒出大泡泡，这个时候可以加入桂花，搅拌均匀。
干咳的时候，能够喝上一碗纯纯的桂花梨汁水，喝完之后，浑身暖和和的，精神都变好了。
第三阶段：偶尔咳嗽，流鼻涕症状有所缓解，轻微头疼
这个阶段，甲流还不想走，总要让你时刻想着它，所以我们不能掉以轻心，重口的食物不能早早安排，防止甲流复发，切记以清淡口味的菜为主。
推荐食谱：皮蛋瘦肉粥
