马蹄的功效不看后悔一辈子,马蹄的功效排行榜

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-22 06:22:16

锅里倒油,油热以后先把排骨煎一下,这样炖出来的汤会更鲜美,等煎到排骨表面金黄的时候加入热水,再把切好的马蹄块和胡萝卜一块倒进去,等水开以后转小火,再慢慢炖九十分钟,临出锅加入食盐调味,养生汤马蹄炖排骨就完成了。

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2、冰糖雪梨马蹄

马蹄和雪梨洗干净后把皮去掉,切成小块,一块加入到炖锅里,然后加入适量清水,再准备几个红枣和几块冰糖扔进去,盖上盖子先大火煮开,再小火炖煮十五分钟,滋阴又润肺的马蹄雪梨糖水就做好了,特别适合秋冬天气干燥的时候喝。

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3、桂花马蹄糕

首先准备马蹄粉一碗,水四碗,糖桂花小半碗,糖适量。准备一个盆,先用两杯水溶解马蹄粉,搅拌均匀后过滤一下就得到了生浆。另外的两杯水把糖煮开后加入糖桂花再煮两分钟,然后调小火。这时候把过滤后的马蹄粉水倒出半碗加入到糖水中,边倒边搅拌成糊状,这样就得到了熟浆。然后再把熟浆倒回到生浆中搅拌均匀,再直接上锅蒸二十五分钟左右,色香味俱全的桂花马蹄糕就做好了,清甜爽口,满满的桂花香。

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4、马蹄西米露

首先要把西米煮熟,这里注意煮西米的时候一定要开水下锅,要是跟冷水一起下锅煮的话,西米就会溶解在水里了。煮的过程中要用勺子不断搅拌,以防西米黏锅底,大约十五分钟后西米就煮成半透明状态了,这时候倒入洗净去皮的马蹄块,再加入适量的冰糖,然后关火盖上盖再焖十分钟,到焖好的时候西米就变成全透明的状态了。马蹄清脆,西米嫩滑,甜而不腻,真是营养又解馋。

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