生活中，很多人会遇到嗓子不舒服的情况。有些人是因为气候干燥，嗓子眼不舒服；还有些职业人士如教师、歌唱演员等，用嗓过度；更有些是慢性咽炎患者，大都喜欢泡服胖大海来保护嗓子。
小编对于胖大海的第一印象就是老师保温杯里的一种茶，也不知道是谁给他们灌输了一种“天天喝胖大海能保护嗓子”的知识，虽说保护嗓子是有功效啦，但是长期喝，其实对身体来说，并不是件好事，今天小编和大家分享下胖大海的知识，希望能让大家学习下正确饮用方法。
药名：胖大海
别名：大海、大海子、大洞果、大发
性味：味甘淡、性凉
归经：入肺、大肠经
功效：清肺化痰、利咽开音、润肠通便、清肺热、利咽喉、解毒
主治：肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症
用法用量：内服：煎汤，1.5--3钱；或泡茶。
药材基源：胖大海为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。
胖大海的功效作用
1、清热润肺：胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，对于肺热引起的风热犯肺或邪热壅肺而引起的咳嗽、咯痰，痰色黄、质黏，燥邪伤肺、肺失润降或肺阴不足能致干咳少痰、无痰、声音嘶哑、咽喉疼痛和用嗓过度具有很好的疗效。但是对于伤寒感冒引起的咽喉肿痛效果微乎其微。
2、润肠通便：实验证明，胖大海内服后可增加肠内容物，可对肠道产生机械性刺激，增加肠的蠕动功能，从而帮助人体排便，胖大海入肠经，对大肠热积引起的便秘、排便不畅症状的人可适当饮用胖大海茶帮助排便。
3、降压：饮用胖大海可对人体的中枢神经产生作用，能够降低血压，适用于高血压，高血脂等症。
4、解毒利咽：治疗咽喉肿痛、口干咽燥、牙龈肿痛，可单独泡服。胖大海的外壳提取物被证明有一定的利尿和镇痛的作用，有一定的解毒功效。
5、利咽开音：胖大海治疗声音嘶哑，适于因风热邪毒引起的音哑，不适于烟酒过度引起的嘶哑，对于一些突然失音或脾虚者，还会导致咽喉疼痛。
胖大海的传说故事
传说在古代，有个叫朋大海的青年人，经常跟着叔父坐船从海上到安南(今越南)大洞山采药。大洞山有一种神奇的青果能治喉病，给喉症病人带来了福音，但大洞山上有许许多多毒蛇猛兽出没，一不小心就会丧命。朋大海很懂事，深知穷人的疾苦，他和叔父用采回来的药给穷人治病少收或不收钱，穷人对大海叔侄非常感激。
有一次叔父病了，大海一人到安南大洞山采约，几个月都不见回来，父老乡亲们不知出了什么事。等叔父病好了，便到安南大洞山了解缘由。叔父回来后说：“据当地人传说，去年有一个和我口音相似的青年采药时，被白蟒吃掉了。”大海的父母听了大哭，邻友们跟着伤心流泪，说他们为百姓而死，大家会永远记住他，便将青果改称“朋大海”，又由于大海生前比较胖，也有人叫“胖大海”。
上述就是本草胖大海的传说，但也有一说即胖大海因遇水膨大成海绵状而得名。
作为药食同源的中药，饮用胖大海时要注意对症使用，不可乱用，因为胖大海性凉，属于寒凉之品，饮用过多会损伤人体阳气，轻者会出现腹痛、腹泻的症状，重者会引起人体肺部充血，呼吸困难，连续大量饮用可出现过敏症状，甚至致死。胖大海万万不可当做普通茶饮经常饮用。
不适用人群
1、脾胃虚寒体质者：表现为食欲减低、腹部冷痛，大便稀溏，这时服用胖大海容易加重人体寒气滋生，导致腹泻症状更加严重。
2、风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛：表现为恶寒怕冷、体质虚弱，咳嗽白黏痰。
3、是肺阴虚导致的咳嗽：表现为干咳无痰、声音嘶哑，多属慢性呼吸道疾病。
4、血压偏低患者：胖大海具有降压作用，因此，血压偏低的人长期服用可能会出现血压过低的危险。
5、糖尿病患者：胖大海含有半乳糖醛酸、阿拉伯糖、半乳糖乙酸、半乳糖等，饮用可致血糖升高，造成生命危险，所以，糖尿病患者最好少喝。
6、另外，女性经期也应当慎用。
大海泡水治疗咽喉不适并不是所有情况都适用。导致咽喉不适的原因多种多样，不辨病因、不分体质而长期喝胖大海也会对健康产生不利影响。但终究“是药三分毒”。胖大海有小毒，长期饮用会给肝肾造成负担，还可能引起脾胃虚弱，导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等副作用。肠胃不好的人会表现得更明显。因此，连续喝胖大海茶不宜超过7天。老人和小孩也同样慎用。
准确的说，胖大海只能作药用，而且要“对症使用，奏效就收”。好比急性扁桃腺炎，用胖大海3~5枚，开水泡服两三天，症状缓解后就要停用。风热感冒引起的咽喉燥痛、声音嘶哑，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶饮用，也是喝两三天，若有功效就应停用，无效就要及时看医生。
小编在这提醒大家对于花草茶养生，要根据自身体质和花草茶药性对症选择，选择适合自己的茶饮进行饮用，对于具有中药性的花草茶，不可当做保健茶看待，是药三分毒，错误饮用不但不会保健，还会让原本健康的身体出现不必要的病症。
