上好的大枣
4、等汤煮沸后，加入冷水，再加入红枣。
5、转中小火慢炖，加入冰糖搅拌均匀继续煮。
6、煮至赤小豆、薏米开花、熟软即可出锅食用。
薏米红豆糖水
【小贴士】1、 赤小豆和薏米比较难煮，不管用高压锅还是电压力锅，如果不浸泡或者浸泡时间不够，都不软糯、烂。
2、 煮开后，加入些冷水，再继续煮，便于煮烂。
3、 除了以上材料外，有些喜欢加入仙鹤草、桂圆干等熬煮。
4、 红豆又称赤小豆、赤豆、红小豆等，都是同一个品种。
【结语】通过以上简单的步骤，一道以赤小豆、薏米等作为主要原料制作而成的糖水或者粥就做好了，不仅制作简单，而且营养丰富，鲜香可口。
红豆薏米茶包
【拓展知识】1、 薏仁茶。
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。
闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。 关于薏仁茶在X东、X宝上都有成品可以买来泡茶也是不错的选择。
2、顺口溜自编。
下面我根据这道糖水编了个顺口溜，方便大家记忆使用。
"薏米是个宝，祛湿少不了。
配上赤小豆，效果更加好。
先把湿气祛，再来补中气。
加上大红枣，桂圆别忘了。
喝上一大碗，神清气就爽。"
★（即兴而编，写的不好，欢迎大家指正！）
【营养价值】薏米中含有多种维生素和矿物质，利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆薏米粥
总之，薏米红豆粥祛湿最佳饮品，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。即能当粥喝，又是祛湿健脾的佳品，真是一举两得，一箭双雕。同时，还有很多爱美保健女士，用来减肥、美白等。适合的季节吃应季的蔬菜、水果，喝最合适的粥，那是一件非常惬意的事，亲爱的条友们，你们学会了吗？★我是"暖男家味道"，一个暖男大叔，一个简单的业余美食爱好者！在这里，专注为你的味蕾寻找合适的家味道！如果您看了这篇文章觉得还有点帮助，希望您动动发财手点赞或关注。希望和每一个有缘的你一起交流家常菜，让我们做一个温暖的人，营造一个温馨的家！谢谢！★
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