孕妇血糖最怕三样水果,10个糖耐9个不过关原因

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-23 23:03:31

  三、猕猴桃

  猕猴桃的含糖量特别低,而且属于一种高维生素水果,含有的维生素C、维生素B族特别的丰富。

  另外,还含有特别多的钾元素、钙质以及磷元素等一系列成分,有着清热利尿以及增强免疫功能的作用。对于血糖过高的孕妇来讲,在日常饮食中可以少量进食一些猕猴桃。不会导致血糖质上升,还有着提升消化和代谢功能的效果。

  

孕妇血糖最怕三样水果,10个糖耐9个不过关原因(5)

  四、青苹果

  对于血糖过高的孕妇来讲,可以适当少要吃一些苹果。青苹果当中的含糖量特别低,在食用之后,一般不会出现血糖值升高的现象。

  而且在青苹果当中还含有非常多的维生素、果酸、膳食纤维、果胶以及各种矿物质非常多,可以起到生津止渴以及养肝解毒、养心益气作用。而且对于孕妇容易出现的食欲降低现象,有着较好的改善作用。

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  五、樱桃

  每100克的樱桃当中,含有大约8克的糖分。如果孕妇的血糖值较为稳定,可以偶尔少量吃几颗樱桃。

  樱桃当中所含有的胡萝卜素、枸橼酸,以及铁元素等矿物质元素非常丰富,可以为孕妇和胎儿提供较多的营养支持。但值得注意的是,要控制好吃樱桃的数量,每次吃3~5颗即可。

孕妇血糖最怕三样水果,10个糖耐9个不过关原因(7)

  总而言之,如果孕妇持续出现血糖过高现象,并伴有一些其他不适症状的时候,应该控制好吃水果的次数。如果血糖值较为稳定,可以少量食用以上五种水果。

  但值得注意的是,不管是哪一种水果,血糖过高孕妇都应该控制好摄入量。否则,会导致血糖值受到影响,对孕妇自身健康以及胎儿的正常发育,都有着一定的影响。

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