春季温度潮湿，是细菌繁殖迅速的季节，这段时间里面，还经常会出现流行的腮腺炎，广东人熟称“生痄腮”。生痄腮的朋友的朋友，可以适当的多吃含碘的食物。比如说：海带
疏通气血
海带、气血不通的地方，容易感染病毒，而海带有软坚散结的作用。海带味咸性寒，所以月经期的女性、*的女性不要吃，脾胃虚寒的朋友可以在添加生姜的情况下适量的食用。
【食材】泡发的海带150g 胡萝卜1根 排骨250g 生姜3片
【做法】所哟食材，下锅文武火煮30分钟
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