排骨汤怎么炖最好喝补气血,排骨汤怎么炖最好喝补气血不长胖

天气越来越冷了，煲一碗暖暖的汤也变得越来越重要了。都说冬令进补，但未必需要昂贵的食材，排骨汤能煲得好一样是滋补佳品。

By 益嘉美食生活家

用料

• 排骨 1条
• 山药 半根
• 新鲜莲子 1碗
• 麦冬 5克
• 枸杞 10克

做法步骤

1、 把所有材料都准备好，山药去皮用水冲洗干净之后切成块状，大小由自己而定。用水浸泡，以防氧化。

2、排骨冷水下锅，烧开煮一会去除血水和浮沫子,用捞网捞出排骨,排骨用自来水清洗干净，控干水份备用。