2.杨桃:准妈妈吃杨桃有利于消除孕辰纹,胎宝宝也可以吸收杨桃中的蛋白质、维生素和矿物质,有利于补充营养,促进发育。孕期消化功能较差,杨桃多吃刺激胃肠道导致腹泻,准妈妈要少吃。
3.榴莲:榴莲中淀粉、VA等含量很高,准妈妈可以通过榴莲来补充营养,保护肠胃。不过榴莲含糖量和热量太多,若食用过度,便会使血糖飙升,生出巨型儿,还会导致便秘,所以要控制进食量,准妈妈吃榴莲每天最好不要超过100克。
4.杏:杏甜美多汁,酸甜可口,而且营养丰富,富含多种矿物质和维生素等营养物质。但是对准妈妈以及腹中宝宝不利。杏的味道偏酸,对准妈妈的牙齿也会有损伤,所以不适宜准妈妈食用。
水产品类
1.大闸蟹:大闸蟹生活在淡水中,蟹肉中含有丰富的蛋白质以及微量元素,对准妈妈的身体具有一定的滋补作用。但大闸蟹嘌呤的含量高,多吃容易引起腹泻,因此不推荐孕妇食用大闸蟹。
2..扇贝: