3、忌酸涩收敛的食物
酸涩收敛的食物,不利于恶露排出,并且有一定回奶的作用。
便如:谷芽、麦芽、豆豉、山楂等
4、忌油腻
产妇这个阶段的肠胃蠕动功能十分差,过于油腻的东西无法消化,给肠胃造成一定的负担,从而引起腹泻等现象
5、忌过早进补
坐月子食补也要注意。事实上,产后第1周因身体肠胃功能未恢复,不宜过早进补,饮食应以清淡为主;第2周才逐渐摄取肉类与可刺激乳汁分泌的食物;第3至4周则可针对个人体质适量食补。
3、忌酸涩收敛的食物
酸涩收敛的食物,不利于恶露排出,并且有一定回奶的作用。
便如:谷芽、麦芽、豆豉、山楂等
4、忌油腻
产妇这个阶段的肠胃蠕动功能十分差,过于油腻的东西无法消化,给肠胃造成一定的负担,从而引起腹泻等现象
5、忌过早进补
坐月子食补也要注意。事实上,产后第1周因身体肠胃功能未恢复,不宜过早进补,饮食应以清淡为主;第2周才逐渐摄取肉类与可刺激乳汁分泌的食物;第3至4周则可针对个人体质适量食补。
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