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“吃得健康，活到老，学不老！”这是张大妈从她那位经验丰富的医生朋友那里学来的一句话。
张大妈，一个活泼开朗的图书管理员，最近开始了她的健康养生之旅。
每天忙碌于图书馆的她，常年与书本为伍，对各类养生书籍也颇有研究。
但是，知识与实践总有距离，直到她遇到了那位经验丰富的医生朋友，她的生活才开始有了翻天覆地的变化。
“银耳雪梨汤对胃不错，可以试试。” 医生朋友随口一提，张大妈便如获至宝。
于是，每天坚持一碗银耳雪梨汤成了她的日常。
开始的几天里，她并没有感觉到太大的变化，但她并没有放弃。
直到三个月过去，一系列的变化让她惊喜不已。
首先，让我们来聊聊银耳和雪梨的好处。
银耳，被誉为“菌中之荤”，含有丰富的膳食纤维、胶质和微量元素，对于改善肠道健康，提高身体免疫力有着不错的效果。
