蜂蜜水能润肠，喝红酒能软化血管
蜂蜜水能够润肠通便有两个前提，第一是你的体质需要“果糖不耐受”，第二则需要有足够的蜂蜜。
满足这两个条件之下，蜂蜜水润肠通便的原理就可以解释为：你的身体因为果糖不耐受，且摄入过多蜂蜜而引起的轻微腹泻。
而且要达到这种效果，一杯蜂蜜水是不够的，起码需要几十克，这样对于想要保持身材的人们是非常不友好的。
如果没有达到这两个前提，那么蜂蜜，就只是糖而已。喝一杯蜂蜜水，跟喝一杯凉白开，并没有什么明显的差别。
另外被很多男性所偏爱的“喝酒可以软化血管”一说，也是非常不负责任的。
红酒中所含的白藜芦醇，可以升高人体内高密度脂蛋白的浓度，从而降低血脂、稳定斑块，从而达到预防冠心病的作用，这也就是“喝红酒可以软化血管”这句话的由来。
但是有句话说得好：“脱离剂量谈功效就是耍流氓。”
如果想要在体内发挥作用，那么每天至少要摄入白藜芦醇2克以上。而摄入2克的白藜芦醇，则需要你至少每天喝1000毫升红酒。
世界卫生组织建议，正常的成年男性，每天的纯酒精摄入量应当控制18.75毫升左右，最高不超过56.25毫升。根据这个标准计算得出，出于健康考虑，每天饮用12度的红酒最好控制在156.25毫升左右，最高也不可以超过468.75毫升。
所以，想要靠喝红酒软化血管是非常不靠谱的，就算真的达到了软化血管的目的，也是以牺牲食道，肝脏，以及心脏等器官健康为代价。
骨折后要多喝骨头汤，手术之后吃补品
骨折或者骨头受伤之后吃排骨和排骨汤“补钙”几乎成了条件反射。
但是首先，骨头汤并不能补钙。
骨头汤里含量最高的是磷，而不是钙。高磷的摄入会大大的影响人体对钙的吸收。所以，骨头汤喝多了不但不补钙还会影响钙的吸收，不利于骨折愈合。
另外骨头汤里的脂肪含量较高，喝骨头汤可能主要会增加体重而不是补充营养。
其次，骨折病人初期千万千万，千万不能补钙。
虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对骨折并无好处，反而会引起血钙增高。
所以与其吃骨头盲目补钙，不如加强功能锻炼，促进身体对钙的吸收。不要误信“伤筋动骨一百天”的谣言，觉得骨折后应充分休息，等骨头长好了再活动。
骨折固定术后第1天，就应开始系统康复治疗；骨折固定术后1个月内，是康复治疗的关键时期，对肢体功能恢复有重要意义，错过这一时期，功能恢复效果将大打折扣。
同样，很多人在术后吃很多补品补气补身，但最正确的进补方式是：医生让吃什么就吃什么，盲目吃补品对身体没有好处。
拿最常见的人参来说，人参里的皂苷成分，有抗凝血作用。在创口愈合期吃了人参，不能提气补气不说，还术后容易出血。
“0副作用”的减肥药&抗癌保健品
世界上只有一种健康有效又无副作用的减肥方法，就是“管住嘴，迈开腿”。
电视上，朋友圈里那些号称“无副作用，X个月瘦掉XX斤”的减肥茶，减肥药丸，无一例外，全都是骗子。
想要健康地瘦，就只能让每天摄入的能量低于消耗的能量。而做到这一点只能吃健康又低卡的食物，然后多运动。
但是运动也要适当，拿走步来说，一天一万步足矣。没必要为了快速减肥或占领微信步数第一就疯狂走路，“两万伤筋，三万断骨”，不是说着玩的。
