偏头痛最快的解决方法,偏头痛一分钟解决方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-26 15:21:31

据我国2010年流行病学统计,在18-65岁人群中,偏头痛患病率为9.3%。其中,女性患病率是男性的2.1倍。由此不难看出,不少朋友深受偏头痛的困扰与折磨。今天就带大伙了解一下,怎么“解决”这个恼人的偏头痛。首先我们来了解一下什么是偏头痛。

1、什么是偏头痛?

偏头痛是一种剧烈的头痛,经常伴有恶心、呕吐和畏光等症状,通常持续4小时到3天,有时甚至更长时间。相信经历过偏头痛的你一定不想再有第二次,那么是什么原因导致的偏头痛你一定要清楚。

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2、什么原因导致的偏头痛?

常见的偏头痛的诱发因素包括:

(1)压力:当人们感到压力的时候,大脑就会释放可能导致血管发生变化的化学物质,从而引发偏头痛。

(2)食物:一些食品和饮料,如陈年的奶酪、酒精和食品添加剂,如硝酸盐和谷氨酸钠,可能引发高达30%的偏头痛。

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(3)咖啡因:摄入过量的咖啡因后突然戒断会引发头痛。血管似乎是习惯了咖啡因的存在,当患者没有摄入咖啡因时,可能会开始头疼。咖啡因本身能够治疗急性偏头痛发作。

(4)天气变化:风暴、气压变化、强风或海拔变化均可诱发偏头痛。

当然,月经周期、不吃饭、感到疲惫、睡眠规律发生变化等都是导致发生偏头痛的诱因。

对于经常发生偏头痛的患者来说,每次头痛的发作真的宛如唐僧给孙悟空念紧箍咒,疼的昏天黑地,简直想恳请师傅不要念了。但奈何偏头痛并不是紧箍咒导致,想要缓解头痛,还得这样做。

3、如何缓解偏头痛?

首先需要明确的是,偏头痛是无法治愈的,但药物和其他治疗有助于减轻和减少偏头痛发生。治疗偏头痛应在症状起始时立即服药,药物的使用根据头痛的严重程度、伴随症状、既往用药情况及患者的个体情况来确定。

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如果发生偏头痛的情况,应立即进行用药缓解,例如佐米曲普坦鼻喷雾剂,用于成人伴有或不伴有先兆症状的偏头痛的急性治疗,由于药物是鼻腔给药,所以起效更快、副作用也更低,携带也较为方便。不过具体用药还是应在医生的指导下进行。

另外,广大患友长时间饱受偏头痛的困扰,其实在日常生活中,我们通过一些方法是可以预防偏头痛的!

4、如何预防偏头痛?

(1)饮食预防

忌食引起偏头痛的食物:

(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。

(2)动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%,严格控制可防止偏头痛发作。

(3)酒精饮料:特别是红色葡萄酒,白酒,柠檬汁,柑橘,冰淇淋等。

(4)牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。

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(2)注意休息

缺乏休息会大会偏头痛高发,所以大家在生活中最好可重视个人的休息情况,利用充足睡眠帮助自己摆脱偏头痛。但如果经过一段时间的调节仍旧无法改善偏头痛,建议还是寻求医生的帮助。

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