国内外大量研究数据表明，
瘦人与胖人之间体质是完全不同的，
而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。
瘦人之所以长不胖是因为
肠道中某些细菌的比例占有优势。
这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，
通过减少合成和分解多余的油脂，
从而使人体的脂肪不会过度蓄积。
这就不难解释
为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材，
而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。
肠道内的微生物大概有四百多种，
大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。
少数益生菌和肠道细菌
能影响人们的食欲和新陈代谢，
通过合理地补充益生菌
调节肠道内的细菌种类和数量，
配合一定的运动，
从而达到控制体重，
实现健康减肥的。
一个人的体重和新陈代谢有着重要的关系，
许多因素如生活方式、
摄入高脂肪和高糖食物的增加
以及宿主的基因特征等都会导致肥胖。
除了这些因素外，
最近的研究发现
肠道微生物群的组成是导致肥胖的原因。
运动和益生菌调节的微生物群
产生的代谢物/激素影响大脑功能，
减少饥饿、压力、焦虑和抑郁症状，
从而影响体重、腰围等一些肥胖参数，
益生菌可以调节体内代谢均衡，
并且益生菌进入人体后在肠道上形成了一个防护层，
避免了大量糖分的吸收，
防止糖分转化为脂肪，
减少皮下脂肪堆积，
所以益生菌对瘦身是有辅助减肥的效果的。
