维生素b族的所有作用,维生素b族片

作用：保护心血管。促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。大剂量的烟酸对复发性非致命的心肌梗死有一定程度的保护作用。

缺乏症：体重减轻、倦怠、虚弱、记忆力减退、失眠、皮炎、腹泻等。

作用：有助于伤口痊愈，维持消化道的正常功能，可制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解多种抗生素的毒副作用。

缺乏症：低血糖、长期十二指肠溃疡，皮肤粗糙等。

作用：参与糖原与脂肪酸的代谢，可以促进人体分泌胰岛素平衡，预防糖尿病。参与白细胞和血红蛋白的合成，降低同型半光氨酸在血浆中的含量，同型半光氨酸是心血管疾病的一种高危因素。

缺乏症：巨幼红细胞性贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎、唇干裂症等。

作用：是身体正常生长和红细胞生长所必须的物质，有助于维持神经系统的健康。

缺乏症：巨幼红细胞性贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等

作用：被称为「造血维生素」，制造红血球和白血球，增强免疫能力。

缺乏症：胎儿神经管畸形、高同型半胱胺酸血症、巨幼细胞贫血、白细胞减少症等，对孕妇尤其重要，所以准备*的女性，应在*前就开始每天服用400μg的叶酸。