首先，我们来了解一下“捞、挑球”的两个主要形成原因。
保持杆身微微前倾
第一个原因是，在击球准备（站位瞄球）时没有使杆身前倾，双手或位于杆头后方，或与杆头垂直。
那么，自然就无法在触球时保持杆身前倾了。如果击球准备时就让杆身微微前倾，会更有利于触球瞬间杆身前倾。
延迟释放
第二个原因则是，在下杆时没有延迟释放，也可以说成是手腕弯曲角度保持的时间不够久，使手腕提前释放，那么杆头在到达击球位置时就会超过双手。
而想要做到触球时杆身前倾打出挤压式的击球，除了前面提到的击球准备时让杆身前倾和延迟释放、保持手腕弯曲角度。
还有一个因素也可以帮助我们做到，那就是遵守下杆的顺序。即髋部——肩膀——双臂——球杆。
从上杆顶点开始，通过髋部的启动，带动肩膀的旋转，进而带动手臂，最后带动球杆。
