手脚冰凉怎么办最快最有效,怎样快速改善手脚冰凉最佳方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-10 01:02:18

很多女性在冬天的时候,手脚特别冰冷,有部分人即使在夏天,手脚常常处于较凉的状态,这时候就有人觉得是不是身体的哪里出现病变,亦或是体质不好、体寒、宫寒等原因,对于这部分人的疑虑,有研究表明,女性的体表的温度会比男性低2.8华氏度,但是体核温度却比男性高0.4华氏度,这也就是为何女性更加容易出现手脚冰凉的症状。除了生理性的手脚冰凉之外,其实还有一些疾病,也会导致手脚冰凉。

手脚冰凉怎么办最快最有效,怎样快速改善手脚冰凉最佳方法(1)

导致手脚冰凉的原因有以下几个:

1、外周动脉粥样硬化时

糖尿病患者,亦或是其他原因导致的外周动脉粥样硬化比较严重的时候,因为手部脚部距离心脏较远,所以供血功能也会比较差,患者就会出现四肢冰冷的症状。

2、甲状腺功能减退时

甲状腺功能减退,即甲减,这时候甲状腺激素的分泌不足,机体的基础新陈代谢率会较低,产生的热量和能量的消耗也会比较少,就会出现手脚冰凉的症状。

手脚冰凉怎么办最快最有效,怎样快速改善手脚冰凉最佳方法(2)

3、贫血时

由于自身的生理原因,女性成为贫血的主要人群,贫血的患者因为体内的红细胞以及血红蛋白的含量低,所携带的氧的功能就会有所下降,四肢也会处于缺血缺氧的状态,自然而然身体的温度也会偏低,常常出现畏寒怕冷的症状。

4、心功能不齐全

当心功能不全的时候,四肢的血供会出现一定的供血不足或者供血减少的现象,所以心功能不全的患者容易出现四肢冰冷的感觉。

5、血压较低时

如果平时就有低血压的情况,亦或是身体体质比较差,也会出现手脚冰凉的症状。

手脚冰凉怎么办最快最有效,怎样快速改善手脚冰凉最佳方法(3)

如何缓解非病理性的手脚冰凉?

除了以上病理性原因,其实大多数人手脚冰凉都是由于生理性的原因,通过一些手段就可以有效的缓解。

1、少饮用冷饮

现在各种各样的冷饮流行,人们时不时手里就捧着一杯冷饮。但是这些冰冷的饮品过多的饮用,其实对于人体是非常不利的,尤其是原本体质较寒的女性。

2、多运动

有一部分女性不喜欢运动, 平时大多时间是静坐着,一坐就是很长一段时间,但其实这样是非常不利于血液的循环,多运动不仅可以增强体质,促进血液循环,还能有效的缓解手脚冰凉的症状。

3、注意保暖

无论是在夏天还是冬天,都要注意保暖,在夏天虽然天气炎热,但是也应注意控制空调温度,不宜过低。

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