在中国，坐月子是一件很重要的事情，很多人都非常重视，但是重视月子跟“坐对”月子其实是两码事，坐对月子可以帮助产妇很好地恢复身体，有时甚至是改善女性体质的好时机。那么，我们如何科学坐月子呢？坐月子要注意哪些问题呢？
妇幼健康科普
首先，什么叫“坐月子”呢？实际上，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此，从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间段叫做产褥期，民间俗称“月子”。
1、卫生：不能“省”
刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产，一定要等到刀口完全愈合才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。产妇坐在浴室，家人帮助淋浴，时间在10分钟左右，水温最好在45℃左右，夏天再热，产妇也千万不能洗冷水澡。然后及时擦干头发和身体，更衣，不会感冒和中风。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。
