3、起锅烧油,下入剥好的虾仁,淋上一勺料酒去腥味,翻炒到完全变色,然后下入料汁炒出香味,再下入煮好的西兰花和胡萝卜片。
4、充分地翻炒均匀后,即可盛出装盘,高蛋白质和营养蔬菜的奇妙搭配,味道鲜嫩可口。
二、萝卜
萝卜作为一种常见的碱性食物,美容功效很不错,而且它的促消化作用也很强大,可以帮助女性排出身体中的垃圾,可以纤体瘦身。
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配料:红萝卜、绿萝卜、鸡蛋、葱花、盐、面粉、五香粉
做法:
1、准备红萝卜和绿萝卜小半个,分别削掉皮,切成丝后,放开水里面烫一下,再充分攥干水分,剁成萝卜碎,装碗。
2、往萝卜碎中继续加入两个鸡蛋,盐、葱花、五香粉,最后加两勺普通面粉和一勺油,充分地搅匀至粘稠。
3、起锅多加油,七成油温后转为小火,用勺子舀出萝卜面糊,依次下入锅中,全部炸到金黄酥脆后,沥油捞出,一口一个,外脆里嫩。
三、土豆
土豆价格便宜,营养价值却不便宜,女性可以烹饪食用,润肠又护胃,也可以切成小片美肤,放在眼睛上敷一敷,能够改善眼袋重、黑眼圈重。
推荐美食:【肉末土豆】
食材:土豆、肉末、葱花、料酒、调料汁、蒜末、小米椒
做法: