材料：干茉莉花5克，绿茶包或红茶包1个。
做法：用干茉莉花五克，加绿茶包或红茶包用沸水冲泡，焖5分钟后饮用。
助眠原理：茉莉花理气解郁，和中辟秽，对舒缓心情，改善焦虑情绪有很大效果，适宜于心脾两虚，胃气不和导致的晚睡早醒人群饮用。
项目名称：《医养求真》
实施主体：砚山县中医医院
编审：谢树碧、冯兵
总编：张小贝 责任编辑、版式设计：王帆
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