炎炎夏日,工作忙碌一整天,身体燥热满身汗,喉咙都干枯冒烟了!
加上临近入伏,这样的闷热天气简直难受~
最激爽的享受方法,莫过于能够喝上一杯冰凉消暑的冷饮为身体降降温,或者来上一块冰凉多汁的西瓜尝尝,不仅清爽开胃,补充水分和维生素,还把闷热一扫而空,美哉!
说到吃水果,市面上售卖的水果品类数量,比蔬菜还多,有些水果肉感佳,味道较清淡,而有的水果,吃起来却非常甜蜜多汁,因此也有人会担心这类水果太甜了,觉得糖分会很高,害怕自己因摄入太多的水果糖分而导致长胖。
其实有些水果只是吃起来甜蜜,真实情况却是,糖分并没有想象般的高!以下罗列的5种吃着甜、糖分低的水果,圣女果上榜了,没想到还包括哈密瓜,下面小鹿带你去认识和了解。
第1种,芒果
芒果是夏季最受大众欢迎的热带水果,口感甜滑多汁,不仅能够当水果品尝,在各种甜品、糕点、蛋糕方面也经常有芒果的踪影,比如用芒果来制作千层蛋糕、奶油蛋糕、芒果西米露等,每种做法都相当美味。
可别看芒果甜滑蜜的,其实含糖量并不高,一只芒果所含糖分大概在7%左右,热量也不高,属于含糖量低水果,所以稍微多吃两个也无需担心。
第2种,圣女果
圣女果就是番茄的小巧版,体型差别甚大,所以名字就单独区分开来了,但其实两者都一样,都富含维生素C,味道酸酸甜甜的,还可以促进消化,增进开胃,含糖分也很低,而且常吃圣女果或者番茄,对平稳血糖也有很好益处。