来源：【生命时报】
受访专家：复旦大学公共卫生学院教授 阚海东
环球时报健康客户端记者 田雨汀
8月7日进入立秋，北方气温有所降低，但多地白天温度仍在30℃以上，南方则持续高温天气。8月10日，台风“木兰”登陆华南沿海，除带来暴雨，副热带高压还将在未来10天持续影响四川盆地至江淮、江南一带，重庆、杭州等地高温或破纪录。
中央气象台8月11日18时继续发布高温橙色预警：预计8月12日白天，新疆南疆盆地东部、内蒙古西部、陕西中南部等15个省区将出现35~39℃高温天气，部分地区可达40℃以上。河南省气象台11日8时发布高温橙色预警，预计11日到12日，黄河以南大部最高气温将升至37℃以上。据湖北省气象局监测数据，10日有57个县市高温超过37℃、3个县市超过40℃，预计未来三天，湖北大部地区将持续晴热高温天气。上海中心气象台11日11时40分将高温橙色预警信号更新为高温红色预警信号：受副热带高压影响，部分地区最高气温将达40~41℃。江苏省苏州市、镇江市和扬州市气象台均发布了高温红色预警信号，提醒市民11日最高温度将达40℃及以上。
南京市急救中心发布数据显示，8月以来南京日均20人中暑，为何“秋老虎”如此凶猛？据中国天气网资料，每年立秋后的8、9月之交，长江中下游、江南、华南等地会出现短期回热天气，持续时间一般约为7~15天。从气象学的角度来说，节气上的立秋并不等于完全入秋。按民间说法，立秋时间在农历六月的，是“早立秋”；立秋时间在农历七月的，叫“晚立秋”。俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，今年立秋是七月初七，属于晚立秋。
有气象专家指出，今年高温的强度和持续时间有一定极端性。对此复旦大学公共卫生学院教授阚海东表示，“近几年极端高温事件频发，给各地居民带来不少健康风险。户外工作者、一线医务防疫工作者或志愿者、交警、老年人等重点人群，以及高龄、独居、患病、生活困难等社区重点人群，尤其应该及时留意气象部门发布的高温预警提示。”避免中暑或患上热射病，日常生活中要做到以下几点，有效防范高温。
多喝水防脱水，成年人每日饮水量应达到1500~1700毫升。尽量减少不必要的出行和户外活动，出行做好防护，应避开正午时段，老、弱、病、幼人群要尤其注意采取防暑降温措施。警惕中暑症状，出现眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、乏力、头痛、口渴、大汗等应考虑为中暑，要马上施行降温处理，情况严重的须尽快就医。
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