打羽毛球会不会一胳膊粗一胳膊细,打羽毛球会不会瘦胳膊

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-15 21:57:50

手臂肌肉参与的挥拍动作有:前臂肌肉,可支持屈腕动作、反手挥拍等;肱二头肌,可支持大力朝上的挑、勾等动作;肱三头肌,可支持平抽、扣*等动作。但这些,都不是单关节的孤立动作,还需要肩关节的配合,属于肩、肘、腕多关节的复合动作。

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肩部肌肉协助参与

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既然是多关节复合动作,那肩部的参与功能,是以三角肌前束和中束发挥的作用。在大臂向前上挥动时,三角肌前束会率先发力;在用到上举过程向侧面挥动时,三角肌中束协助用力,这样也分解了手臂肌肉的压力,所以挥拍用力点不全在臂部。

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