所以“秋收”养生，健肺舒心，是关键。
最后，说说“冬藏”养生要注意的几点
《黄帝内经》说：“冬三月，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，冬气养藏之道，逆之伤肾。“冬天万物蛰藏，就像动物一到冬天就冬眠，这时候天气冷，阳气弱，适合早睡晚起，要注意保暖，不要让阳气通过皮肤泄出去，要不容易伤肾。肯定有家人为了美，冬天穿得很薄吧？《黄帝内经》告诉我们，美丽“冻”人，伤身伤肾！
有家人问了，前三个季节都提倡早起，怎么冬天反而让我们犯懒晚起呢？主要是冬天夜里寒气重，早睡可以保护体内阳气不受损，而冬天天亮得晚，太阳升起后再起床，能避开夜里没散的寒气，同时也能以阳补阳。不仅如此，我们一到冬天就容易发胖，也是身体在储存阳气和能量的原因。
有家人说了，之前说“秋冬养阴”，但现在说的都是补阳，是不是矛盾了？并不是。中医有句话叫“孤阳不长，孤阴不生”，阴阳就像夫唱妇随的夫妻，阳生阴才长，反之亦然。而冬天阳气失去活力，变得“内敛”了，阴气也就藏起来了，这个时候就需要我们养阴补肾。
