俗话说“一年之季在于春”
春游对于身心健康是非常有益的
不少家长已经准备带孩子出门踏青了
但也要注意一些保健要点
特别是儿童常见的春季传染病
春游踏青温馨提示
1
注意换季保暖
春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。
因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。
2
时刻注意防晒
春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤。
面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。
3
防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节。
如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
4
预防花粉过敏
春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。
首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，春游地点应尽量回避有花之处。
出游前可事先口服抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。
5
注意饮食安全
旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。
旅途中要预防肠道传染病，游客尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。
生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。
常用药品最好随身携带。如肠胃用药、感冒药、跌打损伤药、防失眠药、晕车药等。
6种儿童常见的春季传染病
1
流行性感冒
简称流感,是常见的急性呼吸道传染病,具有很强的传染性。
传播途径
以空气飞沫为主,也可通过被病毒污染的物品间接传播,患儿发病后1-7天均具有传染性,病初2-3天传染性最强。
临床表现
● 一般表现为急性发病，有高热，体温可达39-40℃，伴畏寒，一般持续2-3天；
● 全身中毒症状重，如乏力、头痛、头晕、全身酸痛；
● 常有咽痛，而咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状轻；
● 少数有恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等表现。
注意
●婴幼儿流感的临床症状往往不典型，可出现高热惊厥；
●在儿童中，流感病毒引起的喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及胃肠道症状较成人常见。
2
麻疹
属急性呼吸道传染病,全年均可发生,主要发生在冬春季节。
传播途径
人群普遍易感,凡没有接种过麻疹疫苗者在接触后，90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。近年因麻疹疫苗广泛接种，发病年龄有后移趋势，病愈后有持久免疫力。
临床表现
● 开始时症状像感冒，主要表现发热、咳嗽、打喷嚏、流涕，眼皮发肿、流泪、怕光，口腔内出现白点(柯氏斑)；
● 第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹；
● 通常2-3天内皮疹扩散到全身，维持4-7天；
● 随后皮疹开始消退，脱屑、留下褐色斑痕，其他症状也逐断消退。
注意
麻疹患儿可并发喉炎、气管炎、支气管炎、肺炎，少数合并心脏损害,如在出疹后2-5天再次发热、头疼、嗜睡、惊厥等症状，应警惕麻疹脑炎。
3
水痘
一种急性传染病,人群普遍易感，1-14岁为高发年龄，水痘传染性强，一次发病可终身获得较高的免疫力。
传播途径
主要通过飞沬经呼吸道传染，或接触被病毒污染的物品被传染。人体感染水痘病毒后,经过大约2周的潜伏期后发病。
临床表现
●可出现发热、头痛、全身不适、食欲下降等症状，发病24小时内出现皮疹，皮损呈现由细小的红色斑丘疹→疱疹→结痂→脱痂的演变过程。
●皮疹先发于头皮、躯干受压部分，呈向心性分布，即躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手、足底更少。
●黏膜亦常受侵，见于口腔、咽部、眼结膜等处。
●在为期1-6日的出疹期内皮疹相继分批出现，脱痂后不留瘢痕。
●水疱期痛痒明显，若因挠抓继发感染时可留下轻度凹痕。
●水痘通常比较温和，不会引起严重的并发症，但个别患儿在病程后期可并发脑炎。
4
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称腮腺炎。
传播途径
主要通过飞沫传播,冬春季容易发生。多见于5-15岁的儿童和青少年,一次感染后可获终生免疫。
临床表现
●大多数患儿急性起病，有发热，体温可达39℃以上，可伴畏寒，咽痛、头痛、肌痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等症状；
●数小时后腮腺肿痛，逐渐明显，腮腺肿痛最具特征性，一般以耳垂为中心，向前、后、下发展，边缘不清；
●局部皮肤发亮但不发红，触之坚韧有弹性，轻微触痛，张口、咀嚼(尤其进酸性饮食)时疼痛加剧；
●通常一侧腮腺肿胀后1-4天累及对侧，腮腺肿胀3-5天到达高峰，7-10天逐渐消退，颌下腺或舌下腺也可被累及。
注意
腮腺炎可并发脑膜炎、心肌炎等，少数患儿出现听力损害。
5
手足口病
一种常见传染病,多发生于5岁以下儿童，多数患儿一周左右自愈，少数患儿出现神经系统、呼呼吸系统严重合并症，病情进展快，导致死亡。
传播途径
主要经消化道或呼吸道飞沫传播，或接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
临床表现
●多数患儿表现为急性起病，发热，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐，口痛、口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡，疼痛明显；
●手、足、臀部出现斑丘疹，后转为疱疹；
●皮疹数少则几个多则几十个，不痛、不痒、不结痂、消退后不留痕迹；
●部分患儿可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状，多在一周内痊愈，愈后良好。
注意
当患儿出现下列表现时,应警惕为重症患儿，需及时到医院就诊：持续高热、头痛、呕吐、精神反应差、嗜睡、抽搐、肢体无力、急性偏瘫，呼吸急促甚至呼吸困难、心率增快、面色苍白、皮肤发花、四肢发凉、发绀、出冷汗。
6
猩红热
急性呼吸道传染病，人群普遍易感，5-15岁为高发年龄。
传播途径
传染源为病人和带菌者，主要通过呼吸道飞沫传播。
临床表现
●大多数患儿表现为急性起病，发热，重者体温可升到39℃-40℃，畏寒，同时伴咽痛、头痛、食欲减退、恶心、呕吐、全身不适等症状；
● 一般发热24小时内出现皮疹，开始于耳后，颈部，上胸部；
●一日内蔓延至全身，皮疹呈鲜红色，针头大小，类似鸡皮疙瘩，用手指按压时，可使红晕暂时消退，受压处皮肤苍白，经十余秒钟后，皮肤又恢复呈猩红色，这种现象叫“贫血性皮肤划痕”。
一些特殊征象:
●口周苍白圈：表现为面部充血潮红，但是无皮疹，口唇周围及鼻尖显得苍白；
●杨梅舌：舌乳头红肿突出，像鲜红的杨梅。
●帕氏线：在皮肤皱褶处如腋窝、肘窝、腹股沟部可见皮疹密集呈线状，称为“帕氏线”。皮疹经3到5天消退，疹消后会有不同程度的脱皮，呈米糠样脱屑，或大片的脱皮，极少数病儿症状严重，表现为高热、抽风、昏迷、甚至休克。有时可并发心肌炎、肺炎、肾炎、风湿热等疾病。
呼吸道传染病防治
常开窗通风
保持室内空气新鲜，保持室内和周围环境凊洁。
养成良好卫生习惯
不随地吐痰；勤冼手，勤换洗、勤晒衣服、被褥；个人用品如毛巾、牙刷、餐具等，应定期消毒。
保持良好的生活习惯
经常锻炼身体，保持均衡饮食。春季气候多变，根据天气变化适时增减衣服。
发热或有其他不适及时就医
许多传染病初期症状类似感冒，易被忽视。到医院就诊最好戴囗罩，回家后洗手，避免交叉感染。
如确定为传染病，应立刻隔离
传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。
应按时完成预防接种
计划性预防接种是预防各类传染病发生的主要环节，疫苗是阻击各种传染病发生的最佳积极手段。
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来源：新华社、人民日报
来源： 湘潭县发布
