不粘锅鱿鱼

6月儿子就馋这一口，我家雷打不动每周吃，常吃学习精神，脑瓜灵！我家儿子，属于那种“无肉不欢”的孩子，我家说不上顿顿有肉，但也是经常吃肉。鱿鱼，也是我家孩子很喜欢吃的食物。 鱿鱼有“脑黄金”的美誉、含有EPA等高度不饱和脂肪酸，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好的疗效，同时还能补充脑力、预防阿尔茨海默病等。如果家里有孩子正在上学，可以多给孩子做些鱿鱼吃，补充脑力。这道韩式炒鱿鱼，鲜香甜辣，很适合夏天没胃口的时候吃。

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By 刘大花266

配料：

鱿鱼 一条、韩式辣酱 适量、食用油 适量

烹饪步骤：

1.鱿鱼去除内脏清洗干净切小块儿。

2.平底不粘锅倒适量油小火加热后倒入鱿鱼。

3.煎炒至鱿鱼断生。