水果蔬菜不能少
每日保证一定的膳食纤维的摄入，纤维是肠道良好促蠕动剂，多吃蔬菜水果，如胡萝卜、卷 心菜、芦笋，香蕉、苹果、梨等都是一些好的选择。
相信很多人都有体验过痔疮发作时辛辣饮食那种酸爽感，辛辣饮食不仅可以加重痔疮不是症状，还很有可能诱发痔疮发作，饮食清淡预防痔疮也是关键一步，，四川火锅，串串、烧烤尽量避免，另外肉类、蛋 类、高蛋白、高脂肪等食物的摄入量也需适当控制。
许多的年轻人长期处于作为状态，伤害的不只是腰，随之而来的还有便秘，长期坐位及蹲位都是加重或引起痔疮的原因，工作之余可定期起身稍加活动或接水亦或去上洗手间改变长期坐位状态，促进血液循环。下班后可适当运动，促进全身血液循环。
保持肛门周围清洁，尤其是存在便秘的人群，注意卫生，可在每天睡前清洗肛门皮肤，防止感染，做到勤换内裤。另外温水坐浴也不可少，温度可加快肛门附近血液循环，促进静脉收缩、同时兼具止痛止痒作用。
