文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
我和表姐是同一个月生的孩子，相差不过三天，出生时体重也比较相近。为何同样是喂母乳，前段时间一对比感觉自家娃就像“难民”一样，又黑又瘦？难道是母乳质量的问题吗？
这是前几天一位粉丝给我发的私信，她的疑惑其实问到点子上了。
作为妈妈送给孩子的第一份礼物，一般情况下每个母亲的母乳质量和成分都是相似的。
但大家也都知道，母乳中的营养物质与妈妈本身的饮食相关，因此会存在一些差异。尤其是那些生活习惯存在不同的宝妈，奶水放在一起对比，还是能明显看出区别的。
这种差异通常集中在脂肪含量、钙含量上，具体情况要依据宝妈的饮食习惯而定。
那么，如何判断自己的母乳到底质量高还是低呢？量又是否够宝宝吃饱？能否保障他的健康发育？新手妈妈们面对这样的问题，可能都会比较疑惑。
其实想判断也不难，可以从宝宝身上找信号。
如何判断母乳质量高低？
质量高的母乳有以下体现：
①宝宝的身高和体重增长指标都在标准范围内，甚至略微呈现超出标准。
②长时间未给宝宝喂奶会出现胀痛感。
③喂奶时有奶阵，能明显听到宝宝的吞咽声，大约2~3口一次；且前奶到后奶的过渡比较快，后来呈现黄色浓稠状。
④宝宝吃奶的时间比较快，吃饱后会露出开心和满足的表情。
质量低的母乳有以下体现：
①宝宝的生长发育指标相对落后，身高体重在标准范围线之下或小区间。
②即使长时间不喂奶，妈妈也不会出现胀奶感。
③吃奶时宝宝吮吸得很费劲，甚至会有出汗的表现，而且听不到吞咽声，吃奶的时间也比较长。
④奶水相对清澈，即使后奶也不那么浓稠。
⑤宝宝平时情绪不好，爱哭闹，表现出高需求。
根据以上标准的对比，宝妈们可以大致判断自己属于高质量还是低质量。而母乳质量不那么好的宝妈，也要从自己的身体或饮食方面找原因，尽快纠正，以免耽误宝宝发育。
