社会竞争日趋激烈，很多家庭宝妈生完孩子后都自愿或者被迫返回职场继续拼搏。128天的产假对于孩子和妈妈来说都过于短暂。
医学证明，母乳喂养是对孩子最好的喂养方式，建议6个月之前最好是能够实现全母乳喂养。可对于职场妈妈而言，实现亲喂是非常困难的一件事情。
为了能够给孩子最好的，很多妈妈坚定的加入了背奶一族，成为一个名副其实的背奶妈妈。
什么是背奶族？
背奶族：顾名思义是每天都需要背奶。不少职场妈妈上班时除了公文包里的文件，还有最重要的“背奶”工具：保温袋、自制冰袋、奶瓶等，奶胀时挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝，这类妈妈被称为“背奶族”。
为什么要成为背奶族？
1、 母乳喂养好。妈妈认为母乳喂养胜过任何奶制品，是最符合孩子生长的天然食粮。母乳有神奇的功效，能够依据孩子不同的生长发育阶段的需求进行自动分配各种能量的比例，最大化的满足孩子的生长。
2、 奶量充足。妈妈本身属于易产奶的体质。经过前期与孩子的贴身亲喂，妈妈的奶量持续增长，充足的奶量完全能够满足现在孩子的食量。
3、 奶粉信任危机。市面上奶粉种类繁多，品质参差不齐，各种奶粉问题不断被爆出，造成孩子很大的身体伤害。
4、 节约成本。相比较市面上动辄上百上千的奶粉，母乳可谓是最经济实惠的口粮。
如何成为一名合格的背奶族？
1、 做好心理建设工作。背奶是一个持久战并且是一个每天都需要去面对的工作。妈妈要做好长久的心理准备。背奶时间至少会持续到孩子1岁甚至更久。
2、 掌握背奶的正确方法。提前了解掌握背奶的正确方法，知道如何正确挤奶、如何正确储存、如何正确温奶喂奶是非常有必要的。
背奶族要做哪些准备工作？
1、 找好挤奶地点。挤奶的地点最好是一个安静的环境，妈妈不会被嘈杂环境打扰，能够全神贯注的进行挤奶。
2、 工具的准备。1）、储奶包或者妈妈包1个；2）、吸奶器一个（目前一般为电动式吸奶器）；3）、储奶袋一包；4）、奶瓶一个。
3、 时间准备。每天需要定时挤奶。可以安排上午10点和下午2点进行定时挤奶，每次30分钟左右，左右交替进行，妈妈精神彻底放松，全神贯注的进行挤奶。（这里有个亲身经历的小妙招：挤奶的时候可以手机播放一些孩子的小视频进行观看，妈妈看到可爱的小宝贝就会精神振奋，刺激乳腺，更容易使奶阵来临，奶量会更多。大家可以试一试，很有用。）
4、 储存准备。将吸奶器中的母乳倒入储奶袋中，将储奶袋的封口捏紧，用深色记号笔在储奶袋外侧写上具体时间日期后放入冰箱冷冻。这么做的目的是为了防止冰箱母乳过多造成积压，遵循先挤先吃的原则，就不会造成浪费。一般冷藏的母乳24小时内使用为宜，冷冻的母乳可以保持6个月左右。
职场妈妈白天上班、背奶，晚上带娃，十分不易，为母则刚，致敬每一位伟大的妈妈！
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