马上就要迎来夏天了,一过立夏,我们就真正进入夏天了,虽然炎热,但还是很期待,不过在这个特殊的日子里,人们需要遵循传统应季而食的原则,保持身体的健康和活力。
在这个特殊的日子里,大家不管忙不忙,一定要遵循老祖宗的传统,尤其是“立夏4宝”千万不能忘记,只有遵循传统应季而食这样才能让自己顺利度过夏季。
下面咱们来看看“立夏4宝”就是是些啥:
第一宝:鸡肉
鸡肉富含高质量的蛋白质,尤其在立夏这个时期,人们需要吃些清爽又滋补的食物,这正是鸡肉的特点。鸡肉可以通过炖、蒸、煮等多种方式来制作,口感鲜美,还能提供身体所需的能量。
第二宝:鸡蛋
鸡蛋是非常具有营养价值的食物,尤其是在立夏这个时期,人们需要多吃一些易消化的食物,鸡蛋正是这样的一个好选择。鸡蛋不仅可以提供蛋白质和维生素等多种营养成分,而且还能减少对胃肠道的负担。
第三宝:黄瓜
黄瓜是夏季最好的蔬菜之一,在立夏这个时期,人们需要多吃一些清爽又滋润的食物,黄瓜正是这样的一个好选择。黄瓜不仅可以提供多种维生素和矿物质,而且让人感到神清气爽。