花样米饭,让你轻松享瘦。荞麦中膳食纤维含量较高,钾、磷、镁含量亦很高,同时含有维生素A及胡萝卜素,推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。
By 尖尖实验室 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 荞麦 半杯
- 大米 一杯
- 水 适量
做法步骤
1、准备食材
2、将荞麦淘洗干净,用水浸泡15分钟
花样米饭,让你轻松享瘦。荞麦中膳食纤维含量较高,钾、磷、镁含量亦很高,同时含有维生素A及胡萝卜素,推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。
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1、准备食材
2、将荞麦淘洗干净,用水浸泡15分钟
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