西红柿和橙子一起吃没事吧,西红柿不能和橙子一起吃吗?

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-07-30 13:17:31

2019.06.18

现在的天气真的是越来越热了,一天的温度比一天高,小裙子小短裤小背心都是每天的必须着装,怎么凉爽怎么穿。可是当你身上充满各种晃悠悠的肉肉之后,你肯定都不敢穿这些,肯定只能穿显瘦的黑色,或者包到严严实实的衣服。所以,夏天都已经来了,你还不打算跟着小编一起瘦身,一起减肥餐吃起来吗。

今天的早餐煮了简单的小米粥 牛奶 水煮蛋 小番茄 橙子 水煮西兰花,种类丰富,但其实加起来的卡路里是比较低的。

早餐:牛奶,小米粥,蛋,西兰花,橙子

西红柿和橙子一起吃没事吧,西红柿不能和橙子一起吃吗?(1)

午餐杂粮饭作为主食,杂粮饭就是利用各种杂粮,经过合理的营养的搭配,然后烹煮成的饭食。烹饪简单,营养丰富。不仅对补肾活血、改善亚健康状况具有很好功效,它还有美容养颜的作用,女性可以适当多吃。再加上一份炒生菜 番茄炒蛋,午饭就能够饱腹有好吃的解决啦!

午餐:杂粮饭,番茄炒蛋,炒生菜

西红柿和橙子一起吃没事吧,西红柿不能和橙子一起吃吗?(2)

晚餐制作彩椒炒鸡丁,鸡丁就是鸡胸肉切成丁,与彩椒一起炒熟,就是简单的彩椒炒鸡丁啦!然后以紫薯作为主食,紫薯能够帮助减肥瘦身。紫薯的热量较低,且几乎不含脂肪、胆固醇,吃紫薯不仅不会发胖还能够帮助减肥,防止糖类在体内转变成脂肪储存。

晚餐:紫薯,彩椒鸡丁

西红柿和橙子一起吃没事吧,西红柿不能和橙子一起吃吗?(3)

减肥途中,在饮食搭配上非常的重要,三分靠练,七分靠吃,吃是主宰减肥的一把主力军,所以要减肥的小伙伴可以跟着小编一起,每天制作减肥餐,减肥瘦身又变美哈!!

如果宝宝们在减肥过程中遇到什么困难的话,可以在评论下方咨询小编哦,不要忘了点点关注哈!

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.