乳腺增生症是女性最常见的良性疾病,既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：乳腺组织增生及退行性变,与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女,当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生.目前，乳腺增生症已经成为了让女性饱受困扰重要的疾病之一。
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乳房是女性重要的器官，它有助于提升女性的魅力，女性在平时就要保护好乳房，否则一些不良的生活习惯和饮食习惯都容易伤害到女性的乳房，乳房很容易产生乳腺增生，乳腺增生会导致乳房走下坡路线产生乳腺癌，因此对于饮食的控制和注意，成为预防和减少乳腺病变的主要方式之一。实行良好的饮食习惯，这样才能够有效的减少乳腺病变。
女人若患了乳腺增生，尽量少吃3种食物，或许助乳腺走“上坡路”
喝酒
现在的女性也是比较开放的，很多女性都喜欢喝酒，虽然说喝酒能够有助于睡眠，但是喝酒对身体的伤害非常大，酒精进入肠胃会给肠胃造成一定的刺激，酒精如果摄入过多容易导致酒精肝，酒精也会刺激女性的乳房组织，如果有乳腺增生的女性在继续喝酒的话，就会导致乳腺病变形成乳腺癌，所以说有乳腺增生的女性在生活当中就应该少喝酒，这样才能够有助乳腺走上坡路线。
巧克力
巧克力是大多数女性都爱吃的一种甜食，巧克力充满着爱意，女性吃了巧克力会感觉到心情特别的愉快，巧克力含有的嘌呤成分比较高容易刺激体内的雌激素，患有乳腺增生的女性在继续吃巧克力的话容易导致乳腺增生，病变乳腺会走下坡的路线容易产生乳腺癌，所以说有乳腺增生的女性就尽量的少吃巧克力，这样才能够逐渐走上坡路。
保健品
女性都希望自己有不老的容颜，多数女性都希望通过吃保健品来使自己的皮肤变得越来越有光泽，虽然说保健品能够，刺激女性体内雌激素的分泌，但是长期吃保健品容易导致内分泌失调从而影响到激素分泌紊乱。长时间下去就会诱发乳腺疾病，对本身患有乳腺增生的女性来说，经常吃含雌激素过多的保健品，容易引起乳腺组织细胞病变，严重的会形成乳腺癌。
日常的生活习惯戒律与饮食方式控制能够针对性的预防乳腺疾病，而上文中所提到的保健品、巧克力、酒类三种食品，在摄入时需要酌情考虑，甚至是杜绝食用。防患于未然，这样才能够保护乳房的健康，有助于乳腺走“上坡路”。
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