人这一辈子，活的淡一点，过得闲一点，方不负这人间韶华，毕竟如花美眷，也抵不过这似水流年，生命走到极致，就是简单和安宁。这世间的人情冷暖，在你的大半生中已然尝遍，这世间的风风雨雨，也在你的大半生已然度过。当下的你之所以能够活得安宁，活得淡然，就是因为在往昔岁月里，你经历了跌宕起伏，经历了尔虞我诈，经历了风霜雨雪……这一切，给你长了阅历，沉淀了气质，扩大了心胸。只要你现在脸上还一直挂着笑容，你就是人生的赢家；只要你活得惬意，你就已经是这世界上最富有的人。余生，愿你拥一份闲情，守一份清静，活得惬意而舒适，明媚而坦然。早上好！
人生，贵在知足；生活，不求完美，适合自己就好。有钱时，把日子过好；没钱时，把心情过好。有钱也好，没钱也罢，珍惜眼前，才是最好！钱多时，把事做好，把身体养好；钱少时，把人做好，把健康护好。人最重要的是，别因为有钱，就忘了做人的底线；别因为没钱，就自己把自己看扁。有钱了，也别炫耀，低调点，顺遂就好；没钱了，也别灰心，努力点，加油就好。千万不要总拿着金钱来衡量人，人在上位时，要把别人当人；人在下位时，要把自己当人。一个人幸福与否，并不是跟他拥有的金钱多少相关，但却跟他的心态好坏密切相关。早上好！
人老了，想太多没有用，好好生活，过好自己的小日子，就是最好的活法。实在没有必要活在今天，却忧心着明天。活在当下，却忧虑着未来，那样会让你的心情水淋淋得沉重。人生，本就是酸甜苦辣和喜怒哀乐交汇并进的。所以，凡事看淡点，想开点，洒脱点。人生用不着抱怨，孤独害怕也没有用，是人就应该勇敢点，那样你才会有生活激情去发光和发热。活在这个世界，没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正能够解决问题的，只有你自己，能够治愈你的也只有你自己。愿你在经历人生风雨后，仍能内心山河壮阔，始终相信人间值得。真的，别放弃，往前走！早上好！
快乐是人终其一生追求的东西。所谓的快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。其实，快乐是可以自己制造的，比如以下这几点：1、早起喝一杯温水，既清洁了胃肠，又能从口腔起唤醒自己，开启如水温暖，如水温柔，如水平静的一天。2、早上利空肚里的排泄物，尽量不要让它在身体中沉淀下来产生毒素，使身体轻松，身体各项运转机能正常。3、拒肚，每逢农历的11与26日左右，即月圆月缺前三天左右，坚持断食一天，第二天吃起饭来会觉得食物异常香甜。4、保持室内整洁，早上打开窗户，让空气流通起来，不时整理好房间，劳动的过程是最容易进入正念的时刻，人大多焦虑是对事情无能为力，而当看到干净整洁后的房子后，你的满足感就把快乐带来了。5、保持充足的睡眠，早睡早起，早睡可以减少晚上焦虑跟矫情，早起可以接触更多正能量，睡觉其实是最好的养生方法。6、穿着体面，衣服和鞋子，不仅仅是用来保暖的，还能让人心情愉悦，合身合脚的服饰和鞋子，会让人行动自由，让人光鲜生辉。7、有空多看看书、听听音乐、看看有趣的小视频等，不仅能悦乐自己，也能提高思想品德和精神境界。这就如同在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光光的一样。8、不期来一场旅行，旅游会改变我们的心态，让我们领略到不一样的全新的世界。它还可以改变我们的生活，以一种全新的方式和博大的胸怀去感受世界，让我们的世界和别人的不一样，更加丰富多彩。早上好！
古语云：“仰不愧于天，俯不怍于人。” 意思是说，仰头对苍天，自觉立于天地之间而无愧；低头问本心，自知与人之交往磊落坦荡而不惭。人独立于世，能够对得起上天造物之恩德，无愧于与人交往之信义，安然于内心澄明之准则，俯仰于天地之间，胸中自是坦荡泰然。这便是所谓儒家所追求的精神境界。做人，不负真心，无愧于心。做事，以真面目示人，活得真实。做人，不作假，假了难以交心。有恩报恩，必有回馈；以心换心，必有相随。以真性情交人，活得坦诚；以真感情对人，活得干净。良心，乃是做人最基本的素养，是做人的根本。有良心的人，才能对别人善良，没有良心的人，一辈子都难以让人待见。一个人，可以贫穷，可以丑陋，但唯独不能缺失良心。有良心的人，懂得分寸，心怀感恩。与之交往，让人倍感温暖；与之交往，让人倍感踏实。有良心的人，即使家徒四壁，也有人愿意与之相交；即使相貌丑陋，也有人愿意靠近。有良心的人，对待朋友，义气十足；对待工作，尽心尽力；对待父母，万分忠孝。良心，是人生最宝贵的财富，也是最无价的黄金！早上好！
对于幸福而言，不同的人会做出不同的回答。一个身无分文的穷人说：有钱就是幸福；一个忙忙碌碌的富人说：有闲就是幸福；一个寒窗苦读的学子说：能放假就是幸福；一个婚姻破碎的女人说：能被爱就是幸福；一个双腿截肢的残者说：能走路就是幸福；一个双目失明的盲人说：能看见就是幸福……由于每个人所处的环境不同，个人的各方面条件也相差甚远，所以在幸福这件事上，要想让所有的人都拥有同一个目标几乎是不可能的。幸福，是一种发自我们内心深处油然升起的一种深深的喜悦感和满足感。人的幸福需要良好的社会环境和社会关系。事实上，幸福既是一种人生状态，需要客观条件。幸福也是一种主体感受，需要调整心态。说到底，幸福是和人的本性密切相关的。人性的三大方面（自然属性、社会属性和精神属性）决定了幸福的三大维度：单纯追求某一方面的幸福，都可能导致人生的不幸；而获得幸福的重要方法在于学会“三乐”：自得其乐（侧重创造幸福），知足常乐（侧重平衡幸福），助人为乐（侧重传递幸福）。幸福也需要我们向内心深处走，问道于心灵，才能真正拥有幸福。早上好！
闲，是一种福气。但太闲，就是一场灾难。人要有事做，生命才有价值。有句话说得好：心闲生余事，人闲生是非。人太闲，就会胡思乱想；人太懒，就会体弱多病。人要做点事，精神才不会空虚乏味，身体才不会懈怠无力。毁掉一个人最好的办法，就是让他一直闲着。闲着如同温水煮青蛙，刚开始的时候可能觉得很舒服，煮着煮着，就发现越来越不对劲，变得不再有努力的*，进而丧失掉生活的能力。人就像一台机械，越使用越灵活，闲放着就会生锈。太闲了，就一定会被荒废掉。实际上，人的忙碌是一种幸福，它会让你没时间体会苦痛；人的奔波是一种快乐，它会让你能真实感受生活。人只有把时间充实起来，才能过得有滋味。早上好！
人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。人生最后的结局，终究是“一无所得”，最后毫无声息地消亡。所以，惜命的最好方式不是养生，而是认知觉醒。我们的一生，无论是成就也好，还是失败也罢，兜兜转转皆是一场空。无论是荣誉也好，还是不幸也罢，一切都会成为过眼云烟。活着的意义，其实就是寻找生命的快乐。真正管理好自己的情绪，才是智慧的开启。抱怨、愤怒、焦虑、恐惧……这些不良的情绪都是健康的大敌。我们每个人来到这个世界上，都应该有自己独特的使命。这种内在的精神力量，才是真正生命的宝贵价值。当一个人不断内省，在实践中不断完善自己的使命担当，你就会逐渐建立起属于自己的强大生命气场，使身心超越当下，进入高维的生命空间。而这些所有的善行的背后都有着一种神奇的力量，中国人称它为“道”，瑜伽称它为“梵”，儒家称它为“仁”，佛家称它为“佛性”。早上好！
生命最好的状态，在于平和喜悦地活在当下，愉快地活在此时此刻。决定生命质量的，不是外在的财富，而是内在的感受。一个人不只是肉体的存在，更是一个充满爱与智慧的灵性的存在。对自己最好的善待，就是让自己成为一个内在喜悦的人。真正的喜悦是一种身心的和谐，在这种状态下，能量是流动的、舒展的、细腻的、整体的、同频共振的。人心内在的快乐就是一个人成功的燃料。任何让你感觉良好的东西，总是会为你引来更多的美好。念正，则身正。念正，则心喜。归根结底一句话：成为喜悦本身，你就是喜悦！身心灵的喜悦，才是人生真正的富足。早上好！
善良是人性的最低标准，也是人格的最高境界。善良是一切福报的来源，善良能教会人慈悲、同情、理解、包容、感恩、奉献，能让人的心境从容、平静、宽广、博爱，能让人的格局、视野更加宏远、辽阔、圣洁、光明。提到善良，一方面，这个世界并不缺少善良的人，缺的是那些历经挫折、打击，在泥泞中前行但仍能保持善良的人。另一方面，一个人的善良要有尺度，世上不是所有的人都配得上你的善良，不是所有的事情都值得原谅。很多时候，我们看到，善良如果没有长出牙齿，那就是软弱。一个不尊重你的人，根本就不值得你以善意来对待。要是一个人利用你的善良，无事生非，得寸进尺，颠倒黑白，甚至伤害到你，那请你相信，这人和你并不是一路人，你应该果断地做出切割。你的善良很贵，只能留给有感恩之心的人，你才能得到善的回报。早上好！
这世间一切的痛苦，都来自于我们的内心执念。如果有些事，或有些人让我们感觉痛苦，我们首先要做的不是向外求“为什么”，而是向内求“怎么办”。对于我们每一个人来说，活在这短暂的人生里，最重要的是拓展生命的宽度，增加生命的厚度，不沉溺幻想，不庸人自扰，脚踏实地，过往不究，未来不迎，做一个接近幸福感的人，即便是到了暮年，也不应该放弃探索生命的价值和意义，永远以积极乐观的心态，去拓展自己和身外的世界，心有繁花似锦，眼有星辰大海。本质上说，我们每个人都有两条命：一是生命，二是使命。对于后面一点，重在提升生命的长度、宽度和厚度，使得我们活得更有价值和意义，岁月可燃，流年不负，不枉过自己的一生。早上好！
一个人的气质，并不是与生俱来的，而是从经历过的人，看到过的事，读过的书中积累出来的。也就是说，气质这个东西，不是财富烘托出来的得意，也不是美貌之外的空乏，而是一个人独特的品质和魅力。尤其是在阅人无数上，会对一个人产生最为明显的作用。还有一点也很重要，那就是读书。爱读书等于结交了一位良师益友，得到了一个知音伴侣。读哲学书，可培养大气；读专业书，可培养才气；读休闲书，可培养灵气。在书中看冬雪夏萤，听风声鸟鸣，会让你拓展人生境界，生活丰盈有趣；还会让你有所思有所为，不被困难琐碎干扰。当然，一个人有了丰富的文化底蕴，自然会在潜移默化中变得举止高雅，行为有度了。说到这儿，那气质到底是什么东西呢？就是源于自我的清晰认知，源于根植内心的修养，一个人沉淀在灵魂深处散发出来的独有的香气。早上好！
人们常以为，运动只是单纯地强身健体，殊不知它还有另外一个重要作用，那就是治愈情绪的最好良药。当你运动的时候，自然就甩开了负面情绪的缠绕，身心得到松弛。其实，人多数的不良情绪，是想得太多，动得太少。只有当运动完累到什么都不再去想，身心也就自然健康了。如果有人一定要问，悲观型的人和乐观型的人的最大区别在哪里？不是乐观的人遇事不会低落，而是他们的身体有一个调剂的“阀门”，一旦情绪纠结，他们有方式排解，或者找朋友诉说，或者运动起来。身体和心灵总要有一个动起来，身体不动，心灵就跃跃欲试。身体动了，心就不会空闲，思绪也就不会漫天乱飞。要清醒的知道，人一旦被拖入情绪的深渊，就会越挣扎越迷茫，越迷茫越绝望。所以，与其被负面情绪裹挟，不断自伤，不如来一场酣畅淋漓的运动，大胆向悲伤宣战。运动之后，身体会分泌出多巴胺，它就会悄无声息抚慰你带伤的情绪。早上好！
人老了，保持清醒自持，淡看悲喜，方能不惊不扰。当下许多的繁华，都是梦幻泡影，镜花水月。很可能一转身，就会惊涛骇浪，黄沙飞扬。所以，人老了，一定要让心强大起来，如大海般，不惧潮起潮落，不怕风卷浪涌，即便一时生活中，遇到飞来的灾难，也能够内心天远地阔，有正面迎来一路平川的美好心境。要知道，天大的事儿，过了今天，都不是什么大事儿。只有这样，你才能有一个平和宁静的心境，才能够阻挡世间一切浩荡风云。其实，人生之路，本就起伏不定，高低不平，即便遇见再大的风雨，也终究会有雨过天晴的时候。这就要求我们，遇到波澜而不惊慌，遇到挫折而不气馁。在人生最风光处，也不要耀武扬威，找不到北。这人世间之事，风水轮流转，三十年河东，三十年河西。只有随时保持一颗清醒的姿态，才能够让自己在“走到河西”的时候不悲伤，“走在河东”的时候不慌乱。早上好！
谁都不想老，但谁都逃不脱老。其实，人老了，也有老的好处。人老了，心境平和了，对很多事情习惯了随遇而安，不再抱怨命运的不公，也不再患得患失，用淡泊来宽容所有的生命。人老了，时间清闲了，不再汲汲于功名利禄，也不再戚戚于怀才不遇。一壶清茶，半日闲书，岁月大体就有了自在的模样。人老了，也更加懂得欣赏和享受生活，不再为世俗而困扰。每天活在当下，与世无争，心情反而更美了。所以，老了，不必忌惮，更无需哀叹。因为人老了，真正能够享受的人生，更多的是刚刚开始，日子是越老越美，身边虽然没有了往日里的热闹，但是依然可以有无限的领域，等待你去跨越，等待你去享受那“岁月静好”的诗意，这或许就是年龄给老人们所承载的厚道吧！早上好！
人的一生，究竟有多长？十个十年，三万来天。即在这“一睁眼，一闭眼”之中。一睁眼，是新的一天；一闭眼，就是人生一辈子。兜兜转转间，我们的人生便过去了几十年。这“睁一只眼，闭一只眼”，也是我们活着一种生活态度，也是人生的最高境界。生活中，我们要做到“睁一只眼，闭一只眼”并不难”，难的是：能用睁开的眼睛逡视世界的美丽，用闭着的眼睛抹去世间的无奈和苍凉，能够做到这一点的人，正可谓是活出了人生的极致。古人云：“水至清则无鱼，人至察则无徒。”这其中所蕴含的道理倒是人们为人处世所需要的现实真理。可见，“睁一只眼，闭一只眼”不仅是一门艺术，更是一门人生哲学。早上好！
人到了一定的年纪，就看懂了生活，也知晓了事情的原本真相，自然就开朗很多，也更加透彻：物质的东西，够用就可以；名利的得失，看淡就可以。再大的房子，也装不下贪得无厌的心；再高级的床，也无法让一个焦虑失眠的人安睡。山珍海味吃多了，身体会受不了；处心积虑时间久了，精神会崩溃。事业再成功，也不能让一个找不到人生意义的人快乐；钱财再多，也买不回身心的健康。很多时候我们不得不承认，爱而不得是世间常态，渐行渐远是人生必然，并不是所有的努力和付出都会有收获，时间也并不一定能治愈心病，但它一定会让你慢慢想开了、活得明白了。早上好！
其实，我们都是平凡之人，一生都在为生存和生活而奔波，最后一抔黄土便是我们的宿命。所以，累了，别逞强，歇一会；烦了，别闷着，找些乐；困了，别硬撑，早点睡。人啊，能平凡，也甘于平凡，我反倒认为是一种人生的最好状态。趁着现在还未完全老去，可能曾经经历过一些事情，吃过苦、受过伤、遭过罪，但这种境遇也是一种经历，而甘于平凡却是最高深的心境。当然，当下很为重要，珍惜生活中的每一天，这正是活着的现实意义。所以，在与生命的这场较量中，我们只能适应和习惯，也最终会成就我们人生的刚强和美好。人活着，说到底不过就是一场短暂的寄居，每一段感受都是一场修行，不管是人与人或是事与事，世间总是包含着聚散无常。早上好！
