第2步、放入8勺即食燕麦片。(即食燕麦片在购买的时候要看配料表,有的配料表当中只有一项燕麦片,有的会添加大量香精、奶精等成分,后一种不建议选择)
第3步、放入一勺清洗干净的枸杞。枸杞中含胡萝卜素在人体内能够转化成维生素A,含有叶黄素对眼睛有好处,整粒吃下去效果更佳。
第4步、放入一勺清洗干净的葡萄干,在牛奶中时不时吃上一个,甜滋滋的,味道很好。
就这样一道非常简单纯牛奶燕麦甜品制作完成,家里人都爱吃!牛奶不只是含钙丰富,而且极容易被人体吸收,看起来很普通很常见,价格也不高,一盒就几块钱,可营养价值不可忽视,除了春天,全家老小一年四季都要喝,孩子个子长得高,老人腿脚硬朗。