宝宝上火了可以吃哪些食物,宝宝上火了吃什么食物比较好

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-08-10 22:49:27

对肠胃和肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说,很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便秘等症状,也就是我们平时说的“上火”。宝宝上火怎么办,妈妈们该如何灭火?

宝宝上火了可以吃哪些食物,宝宝上火了吃什么食物比较好(1)

1、坚持母乳喂养——婴儿最理想的食物就是母乳,因为母乳中含有浓度很高的低聚糖,它们以短链糖的形态存在于宝宝的肠道中,在肠道中快速繁殖出有益菌,可以防止宝宝上火。所以要问宝宝上火怎么办,这是最有效的办法。

2、合理添加辅食——4个月的小宝宝要开始适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等,最好是选择有机辅食,有机辅食不但营养丰富,而且比一般的更让人放心;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。

宝宝上火了可以吃哪些食物,宝宝上火了吃什么食物比较好(2)

3、培养良好饮食习惯——宝宝平时的饮食应该清淡为主,注意营养均衡,多吃蔬果蔬菜。此外,要让宝宝少吃零食,尤其不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。很多宝妈都问宝宝上火怎么办,你先问自己有没有做到这些。

4、养成好的生活习惯——培养宝宝喝白开水的习惯,及时为宝宝补充体内所需的水分,这也是在清理肠道,排除废物。此外,要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯,减少病菌感染的机会,比如不用手揉眼、抠鼻;坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

宝宝上火了可以吃哪些食物,宝宝上火了吃什么食物比较好(3)

这4个妙招,是不是就不会再问宝宝便秘怎么办了呢?其实宝宝上火也不是那么难预防的,真的好好注意上述的5个方面,那么你的宝宝肯定会远离上火,健健康康的!

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