公认最好三角肌训练,三角肌全套训练方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-25 15:52:41

动作4、站姿哑铃单臂侧平举

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动作5、站姿绳索前平举

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动作6、坐姿俯身反向飞鸟

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