快速减轻压力的办法是什么,减轻压力的10种方法分别是什么

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-25 15:56:26

什么是焦虑症

但是,当焦虑的严重程度与客观的事件或处境不相称,出现过度的没有明确对象和原因的担心、紧张、不安,或持续时间过长,严重干扰日常生活,难以控制时,则为病理性焦虑,临床上称为「焦虑症状」。也就是焦虑症。

常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。

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焦虑症有哪些诱发因素

目前认为焦虑症病因复杂,发病机制尚不明确,是各种因素综合作用的结果。

诸如这些原因,均有可能诱发焦虑症的发作。

有焦虑症家族史;

长期承受过大的压力;

药物或酒精的误用滥用;

咖啡因和尼古丁等成瘾性物质;

不良的健康状况;

患严重疾病、重大外伤;

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哪些症状提示焦虑症

过度担心的心理体验和感受是焦虑症的核心症状。

持续性或发作性出现紧张、不安、焦虑、恐惧,处于高度警觉状态。

可以表现为:

对可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的过度恐慌和担心,可伴随心律加快、呼吸加快、出汗、发抖等躯体症状。

还可以有睡眠困难、过度换气、窒息感,或者肠胃问题如食欲不振、腹胀、腹泻或便秘等症。

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