铁人三项教练 Mark
接受ECO氪体的采访时，Mark教练能够快速地说出苗浩每一场比赛的状况，甚至比苗浩还了解苗浩。他把自己比作拼拼图的人，只有知道整幅画的全貌，才能够帮助运动员把最好的自己「组装」起来。
「作为职业运动员，你的收入只来源于比赛的奖金和赞助商。疫情之后，很多比赛都被取消，对于运动员来说是很艰难的，但他仍然选择坚持。」在Mark眼中，大铁就是一场修行，而苗浩就是坚持到最后的苦行僧。
疫情的出现，增加了不确定性。赛事的延期和取消，导致苗浩长期处于训练。原本计划的比赛，到达现场后，却因突发的疫情而取消，这让他的心态处在崩溃的边缘。
「职业运动员的生存方式，就决定了你必须要控制好自己的情绪。」Mark说道。最长的一次训练，苗浩把自己封闭在了家里，听着耳机里《骄傲的少年》，一练就是7个小时，训练台都被蹬出了烧焦的味道。
而最难开展的项目便是游泳，因为防疫的要求，北京的游泳馆长期属于封闭状态。河边跑步的经历，让苗浩无意中看到了在护城河里游泳的大爷、大妈。他便给教练发消息：「帮我出游泳计划吧，我找到地方了。」
「就这样，我在护城河里训练了差不多两个月。大爷也挺有意思，说小伙子真棒，还有阿姨会来和我聊技术动作，问我换气的方法。」
日常训练之外，苗浩还喜欢钓鱼，后来也增加了读书的爱好。他觉得，这些爱好能够让他的心真正平静下来，虽然铁人三项全程都在极度的运动之中，但在心态方面，节奏、专注和毅力也同样重要。
「通过看书，是可以控制心态的。最近看的一本书叫《野蛮进化》，冬奥的时候有人说谷爱凌就看这本书，我也很好奇。」在这本书中曾提到，运动员的训练20%是身体和技术，80%是心智。而铁人三项，既是肉体上的锻造，更是心灵上的修行。
「有了小朋友之后，我还看了一些解决带娃焦虑的书，学习怎么去和小朋友沟通。带他去游泳馆玩水的时候，他虽然喜欢水，但也比较害怕，后来我才意识到，是因为他的脚碰不到水池，所以没有安全感。」
聊到孩子时，一贯被大家认为很少有笑容的苗浩，语气却变得更加柔和，笑容挂在脸上。
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铁人赛场的「原动力」
「2012年福州站，我也是刚刚恢复，那场比赛成绩不太好，比完赛就先溜边走了。突然扭头一看，这姑娘好漂亮。当时也没想别的，也就一面之缘。」
虽然在队里相对封闭，但是在比赛的时候，苗浩也能遇到很多业余爱好者。小美第一天去拍摄专业组的比赛，第二天拍业余组。后来，业余组的朋友邀请了苗浩聊聊天，刚好也叫上了邢小美，他们才有了第一次近距离的交流。
在现场，苗浩都没敢直接交换联系方式，而是兜了一个圈子，从微博上加了微信。事实证明，即使是在赛场上大*四方的铁人，也会有他的软肋。两人回到北京之后，情感逐渐升温，小美也主动提出，想要报名参加北京的铁三半程赛。
小美 ，以媒体身份出席铁人三项赛
「毕竟对于女孩来说，铁三要晒太阳，饮食还得忌口，更何况还有一定的危险性。结果拿了第二名，她也很惊喜。」从2015年参加铁三开始，在苗浩的支持和陪伴下，小美在美国田纳西实现了IRONMAN70.3世锦赛的完赛，「可以说她现在是我们家唯一去过世锦赛的人了。」
终于，苗浩和小美修成正果，婚礼计划在2018年进行。婚礼之前，苗浩觉得缺少正式的仪式，便选在2017年厦门站的比赛。那场比赛，虽然苗浩全场第二个起水，但他的状态并不好，甚至在跑步的时候抽筋跪地。
「赛场上相识，肯定要在赛场上求婚。抽筋的时候，我也没想别的，只知道小美还在终点等我。」于是，便有了苗浩单膝跪地，手捧鲜花向小美求婚的那一幕。
这次出国参赛，苗浩想要和家人再次相聚，需要等到6月隔离结束。离开北京前往西班牙马洛卡，苗浩的最近一条微博，记录了他手拿水瓶和儿子干杯的照片。
训练之余，他还会和家人进行视频电话。在苗浩的心里，家人和孩子，便是他能够义无反顾征战赛场的「原动力」。
