春季上火咋办,春天总上火怎么办

最近火气有点大！问题不全在你身上，这跟慢慢变暖的天气也是有关系的。

情绪与“肝火”关系密切，春季爱发无名火，往往与肝火过旺有关。中医认为，肝属木，而春天在五行也属木，如果体内肝火过旺，情绪就容易变得烦躁。

肝火旺一般有两种情况。一是实火过旺，多由于肝失疏泄使，肝气郁结而导致的；另外一种情况是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所导致。

肝火旺也与季节有关，春天的气候潮湿温热，往往使体内郁热而生肝火。

这里有4个简单方法，可以帮助你快速判断自己是否“肝火过旺”。

1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，都是肝火旺的症状。

2.看睡眠：晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，易惊醒，失眠。

3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。

4.看全身：精神不好，容易瞌睡，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。

此外，女性肝火旺还有经期推迟、月经不调、经血量不规律等表现。