从侧面观察两手臂上举时能否和身体一条直线，是否出现手臂碰不到耳朵，驼背或者腰椎前凸等现象。
4.两手能否在背后相握
这个动作综合考验了肩部周围肌肉的柔韧性。注意观察时上面手下不来，还是下面手抬不上去，或者上下手的活动范围都受限制。
5个动作帮你消除双下巴
下面这几个动作可以帮你改善肩部肌肉僵硬，促进脸部淋巴和血液循环，缓解脸部水肿和脂肪堆积，让脸部更加瘦小。
1.头颈延长训练
健身会使脸变大吗（健身会使脸变小吗）
阅读全文>>2023-10-29 05:30:06
健身可以让脸变胖吗（健身可以让脸变小身体变大吗）
阅读全文>>2023-10-29 05:56:42
健身怎么不让脸变宽（健身如何不让脸变大）
阅读全文>>2023-10-29 05:15:14
健身会使脸变宽吗（为什么健身后脸变宽了）
阅读全文>>2023-10-29 05:37:50
健身可以让脸部变胖吗（健身能使脸上的肉增多吗）
阅读全文>>2023-10-29 05:25:12
健身怎么避免脸部变大（健身怎么防止脸部代偿）
阅读全文>>2023-10-29 05:49:01
健身可以使脸变胖吗（健身脸胖了怎么办）
阅读全文>>2023-10-29 05:36:31
健身会不会使脸变大（健身能把脸变大点吗）
阅读全文>>2023-10-29 05:50:15
健身多脸会变大（健身会让自己脸变大吗）
阅读全文>>2023-10-29 05:18:28
健身怎么判断脸变小（健身后大脸变小脸怎么办）
阅读全文>>2023-10-29 05:37:50
