有句话说：一白遮三丑，一黑毁所有。让自己皮肤白皙，能提升个人的气质与自信。
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无论是阴天还是晴天，都要做好防晒，各种防晒霜，可以物理防晒，带伞，手套，戴帽子。
尤其是去海边，真的要涂防晒霜，很容易晒伤晒黑。紫外线太强了。
2
保湿补水，一步都不能少。
面部水分缺失，就会暗黄，有时候还会出现色斑，皱纹。
不仅不美白，还会很快衰老。
3
坚持运动。
皮肤变好，需要由内而外，不要治标不治本。运动，加速身体的新陈代谢，大量的排汗，带走身体的垃圾和毒
素，皮肤会越来越好，也会越来越白。
4
定期敷面膜。
面膜是快速补充肌肤水分的方式，如果你的面色黯淡无光，可以定期补水，能让肌肤饱满细腻，尤其是在晚上
吸收比较好。
敷面膜最好15分钟躺着闭目养神，不要看手机，也不要大笑。
5
多吃水果，对皮肤好。可以补充丰富的维生素，让美白因子增多。
6
每天晚上的清洁要到位。
护肤先洗干净脸。干净了，才能更好的吸收，皮肤才能更透亮。
有一个技巧，就是用热毛巾热敷一下脸部，再用洗面奶进行清洁，清洁效果加倍。
7
用淡盐水美白，可以用淡盐水直接洗脸能能起到一定美白的作用，浓盐水还可以去除角质，用化妆棉沾，在脸上擦拭，等水分蒸发，再洗净脸部即可。
8
用淡醋水洗脸美白，用淡醋水洗脸，按摩几分钟，然后用清水洗净，长期坚持可以使得脸部美白娇嫩。
9
平时手很不干净，不要随意用手触摸脸部。
会经常出现黑头，长痘，粉刺，暗黄等症状。
更加不要用手去抠脸部的痘痘。
10
如果清理了毛孔里面的黑头，需要用收缩毛孔精华专门收缩毛孔。
不然就会越挤越多，毛孔越来越大。
11
用淘米水洗脸，可以有美白的效果。
可以有效分解脸上的油污，淡化色素，防止脂肪粒。
长期用淘米水来洗手洗脸，皮肤会变得光滑，有弹性，也不怕任何的过敏反应。
12
脸部睡前敷黄瓜。
黄瓜有水分和维生素，有美白的作用。
能够保持脸部肌肤的水润，光滑。
13
别盲目购买护肤品。
不适合自己肤质的护肤品不但不能起到护肤的作用，可能比不用更糟糕。
容易过敏，肌肤问题加重。
14
多喝水，少喝茶，多喝果汁。
果汁里面含有丰富的维生素C。
补充水动力。
15
将去皮的芦荟，捣烂，敷在皮肤上面，皮肤增白有非常明显的效果。
而且较为温和，对身体皮肤没有刺激。
16
保证睡眠时长和质量。
由内而外养护自己的身体和肌肤。
不熬夜，能够减少很多肌肤问题。
17
作息规律。
不规律的生活是皮肤变黑的最大凶手。皮肤自动修护能力下降，血流减慢，甚至导致黑色素沉淀，皮肤变黑。
18
少吃垃圾食品。
比如煎炸，膨化，麻辣，烧烤，油腻食品。
会加大脸部皮肤的出油量，使得皮肤越来越差。
19
防止紫外线伤害。
尽量避免夏天白天10点-2点钟出去，紫外线是最强的时间段。
除了暴晒会中暑，还有可能越晒越黑。
20
卸妆要干净彻底，清洁毛孔也要彻底。
垃圾带不走，排毒通道不畅通，肌肤就会越来越差。
