脸上太油了经常长痘痘怎么办,脸上油多长痘痘怎样解决

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-29 09:28:57

一年四季,脸上都会出油,特别是夏天,脸上就没有清爽过,而且容易滋生粉刺、长痘;这个痘刚消失了,另一个痘痘立马重新长起来。这究竟是为什么呢?是不是因为是湿热体质?

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脸上老是出油、长痘,是湿热体质吗?

湿热体质的人群一般体态较胖,很容易急躁,容易发火,脸上也经常会出油,容易长粉刺、痤疮。

是因为湿热郁蒸,胆气上溢,湿热体质的人一般会有口苦口干,很容易有疲惫感;热灼血络,则眼筋红赤。

体内热重于湿,则大便燥结;湿重于热,则大便黏滞,小便短赤。

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什么是湿热体质?

湿分为内湿和外湿,热就是一种热象,湿和热能够同时存在。

湿热体质的高发人群为南方的人群,南边的气候有时就如同是在一个大蒸锅中,但湿热体质并不完全是气候的因素,自身的饮食、生活习惯等因素才是关键。

我们身体经常出现的很多症状,都是因为体内湿热导致,最常见的有脸上出油、头发油腻,口干口苦,长痤疮等等;

日常心理上也容易急躁、心烦意乱,想要摆脱这种总是无法清爽起来的感觉,就要做好祛湿除热,将体内多余的湿气和热气排出体外。

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湿热体质应该如何调理?

1)饮食方面

少吃甜食

湿热体质的人应该减少甜食的摄入量,也有避免过饥和过饱,碳酸饮料也有少喝;

禁忌辛辣燥热的食物

一些辛辣燥热、肥甘厚腻以及大热大补的食物,比如动物的内脏、生姜、大蒜、大葱、辣椒都不能吃。

多吃清热解毒的食物

可以吃一些冬瓜,可以消肿解毒、清热利水,特别适合于小便不利、水肿的患者,水芹、玉米、绿豆等等。

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2)运动方面

体内湿热过重,很多时候是因为缺乏运动,出汗少,想除湿就要多出汗,可以适当做一些强度大的运动,比如跑步、爬山、打球等,但是要注意避免过劳和危险。

3)药物方面

可以用药物调养来清热化湿,可以用这些中药材,如龙胆、黄连、玉米须等等,因每个人体质和过敏情况不同,具体用药需要咨询医师,以免起到反作用。

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