抑郁症有明显的特征：情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
产前抑郁常发生于*初期的6-10周内或孕晚期为分娩作准备的孕妈。
那孕妈们应该如何预防和应对产前抑郁症呢？
如何应对
产前抑郁症？
1. 当孕妈已经开始出现产前抑郁的症状时，就要多与朋友、同事们交流，多跟家人谈心，放宽心态，保持心情开朗。
2. 但孕妈如果发现自我调节已无法得到缓解时，就要积极地找医生进行心理咨询和相应的治疗。
及时寻求帮助，才能避免孕妈做出伤害自己的行为，诸如自残、自*等，累及胎儿的性命。
3. 即使孕妈患上产前抑郁症也不需要过于自责，因为大约有十分之一的孕妈和你一样在*期间的某个阶段可能遭遇产前抑郁症，所以你则更需要为了腹中的宝宝坚强起来。
4. 要孕妈克服产前抑郁症，家人是很关键的角色。
家人一定要多对孕妈进行开导，尤其是准爸爸，要多抽出时间陪伴孕妈，要善于倾听孕妈的顾虑和烦恼，多鼓励体贴她。
5. 孕妈自己也要培养自己的小爱好，吃一些助心情愉悦的食物，比如香蕉、菠菜、樱桃、莲子、核桃等。
6. 孕妈还可以通过网络、书籍、电视等等各种平台正确的了解生育常识，与其他的孕妈多交流，纠正自己对*的一些认识误区，避免一个人胡思乱想。
最后，祝愿每一个孕妈妈都顺利生产，母子平安。
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