孕期是一段特别的时期，孕妇需要同时承受身体和心理上的压力。研究表明：国内5.5%～23.1%的孕妇会出现产前抑郁，对孕妇和胎儿的发育都会受到不同程度的影响。所以，我们有必要一起来了解一下产前抑郁~
什么是产前抑郁？
产前抑郁（Antenatal Depression），也称孕期抑郁或妊娠抑郁，是指在妊娠期间出现的以郁闷、胆怯、空虚感、烦恼、愤怒、焦虑、自卑、沮丧、悲哀和绝望等一系列症状为特征的心理障碍。它是一种妊娠期常见的负性情绪，但未达到抑郁症的程度。
产前抑郁的影响？
产前抑郁是产后抑郁最强烈的预测因子，35%产前抑郁或焦虑的孕妇可能发展为产后抑郁。此外，产前抑郁不仅会对孕妇的分娩方式和分娩结局造成负面影响，如增加了剖宫产率、早产、产时出血的可能性，且不利于婴幼儿认知、行为、智力和情感的发展，也不利于家庭稳定和谐。
产前抑郁的原因是什么？
产前抑郁的原因可能是多方面的，包括生理变化、荷尔蒙变化、情感应激等。有研究表明，适当的孕龄、和谐的夫妻关系、计划妊娠、良好的社会支持等是产前抑郁的保护因素，而流产史、妊娠压力、经济压力等是产前抑郁的危险因素。
如何治疗和预防产前抑郁？
如果出现了孕期抑郁，治疗方法包括药物治疗和心理疗法。选择治疗方法需要考虑病情严重程度和孕妇的个人情况，轻中度抑郁的孕妇一般不采取药物治疗，接下来我们说一些可能的产前抑郁的干预方法：
- 进行产前健康教育
产前健康教育是指对孕妇和家庭成员进行的一系列健康指导和知识传授，帮助孕妇了解自身身体状况，减少孕期并发症的发生，保障胎儿安全健康发育。研究表明：产前抑郁孕妇和配偶共同通过由心理专家、产科医生及护士组成的网络孕妇学校学习可提高焦虑、抑郁情绪的识别及调控能力。
- 孕期瑜伽、音乐疗法
孕期瑜伽和音乐疗法常作为心理治疗或干预的辅助疗法，被证实具有缓解压力、减轻抑郁情绪的作用。但孕妇在参加瑜伽、音乐疗法前应该咨询医生，根据自己的情况选择合适的瑜伽方案和音乐类型。
- 专业心理干预
心理干预是目前在产前抑郁中应用最广泛的方法，且疗效肯定。最常用的措施包括认知行为干预和人际心理治疗。孕妇可以和专业医生讨论治疗计划，以确保孕妇和胎儿的健康和安全。
除了上述这些方法之外，孕妇也应该注意日常的情绪管理，与家人朋友保持良好的沟通和关系，及时寻求医生的帮助。
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You are not walk alone.
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本 文 作 者
裴 锦 丹
产科副主任医师
专长：产科正常妊娠、病理妊娠、产科合并症、各种急危重病的处理。
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