五六月份是春桃上市的季节，人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中桃以其果型美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。
鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。桃味美多汁，盛产于夏天，除了可以直接食用，还能用来做菜，沙拉、甜品、饮品等菜品。
很多人都不喜欢毛桃上面的毛，因为会诱发皮肤过敏，实际上这是一味中药！《本草纲目》中记载：“桃毛，毛桃实上毛也。刮取用之。气味辛，平，微毒。”《名医别录》中对其功效做了明确记载，称桃毛可以“破血闭，下血瘕。”血瘕是中医的病证名。因瘀血聚积所生的有形肿块，为八瘕之一。
桃子有哪些养生功效？中医认为桃子性味甘酸温。养生方面，对于心、肝、大肠等都有较好的作用。比如《食经》中记载它能“养肝气。”
《滇南本草》中记载桃子可以“润大肠，消心下积。”
《随息居饮食谱》中记载桃子能“补心，活血，生津涤热。”
桃子虽好却不能多吃，因为《名医别录》中提示：“多食令人有热。”《本经逢原》中提醒：“多食令人腹热作泻。”
吃老鳖的时候尤其不能吃桃子，因为《日用本草》中提醒大家：“桃与鳖同食，患心痛。”
桃子既然常用来祝寿，为何却被中医列为果中下品？桃子虽然在民间有美好的寓意常被用来祝寿，但是却被中医列为果中下品，这是为什么呢？《本草纲目》中已经明确给出了答案：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。五果列桃为下以此。”
此外，对于有皮肤疾患的人也不适合多吃桃子。比如《滇南本草图说》中记载桃“多食动脾助热，令人膨胀，发疮疖。”《随息居饮食谱》中提示桃“多食生热，发痈疮、疟、痢、虫疳诸患。”
（图片为作者拍摄，食疗与药用请遵医嘱！）
