「想哭的时候就去倒立，这样眼泪就不会流出来了。」当我第一次听到这样的建议时，感到十分惊讶和好奇。我的内心是无法理解，为什么倒立可以防止眼泪的流出呢？
后来瑜伽课上，看到了瑜伽老师在教我们倒立，对于这个问题我忍不住向她发问。老师深深地吸口气，然后说：「瑜伽倒立是一种非常强大的体式，它可以改善全身的血液循环和身体功能。当我们进行瑜伽倒立的时候，我们会把头放在地上，这样会刺激到脑垂体的运作，从而帮助自己掌握更好的情绪管理能力。」
听完老师的话，我心中有了所得。原来倒立不仅仅是一种身体活动，更是一种可带来心灵平静与舒适的修行方式。当我们处于焦虑和沮丧的状态时，我们的大脑会分泌一种叫做β-内啡肽的物质，这种物质可以帮助我们缓解压力，从而让我们感到更好。而瑜伽倒立的过程中，我们静下来，准备通过调整呼吸和冥想来提高 β-内啡肽的分泌量。
为什么倒立可以阻止眼泪流出？在进行倒立过程中，大脑会自动切换为一种优化思考能力的状态，这样我们便能够更好地控制自己的情绪和情感。此时我们心态会变得更加平和和安静，从而让我们不会轻易失控。所以当我们练习瑜伽倒立时，我们的情感会更加稳定，我们便能够控制住自己的情绪和不被泪水淹没。
回到那句话，「想哭的时候就去倒立，这样眼泪就不会流出来了。」我现在知道了原因，倒立不是为了让你不哭，而是为了让你有自主掌控自己情绪的能力。当你哭不出来，也许仍然有着充满痛苦和悲伤的心，但至少这个时候你还能保持清醒的头脑和舒缓的情绪。
无论何时都请对自己好一点，让自己更加健康和幸福！
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