寻一方净地,饮一杯红枣枸杞茶
坏情绪真的是一个伤害自己的恶魔,在自己被坏情绪包围时,不理智的大脑告诉你的是别人不对,别人不好,有人伤害了你,有人冤枉了你,有人特意针对你,有人刻意惹恼你。可恶的情绪,就如那巫婆一样,在你的脑海中一遍遍的念着咒语。你就在这咒语中被熏的头晕脑胀,目红耳赤。但是,你有没有发现,在这种恶魔情绪侵蚀着自己时,真正的伤害你的人毫无察觉,甚至正在怡然自得的享受着他快乐的生活。
所以,请拉响大脑的警铃,赶走这可恶的巫婆,她没有帮你,而是在扼*你!
当坏情绪出现时,告诉自己,我讨厌她,请远离我,你不可能伤害到我。比如,今天你给男友打电话,他没有接直接挂断了,再打又挂断了,而且过了很久他没有给你回复信息。请停止胡思乱想,首先他能挂断电话说明他是活着的,你不必为他的安危忧心。其次他没有回复你信息,可能在忙也可能你在他心里并不重要。很让人难过是吗?他竟然这么不在乎你!停止这种侵蚀自己的想法,改为,即便他不在乎我,不喜欢我又能怎样,我要顺其自然的过好自己的生活,我是生活的主角,我不能被他牵制了情绪。OK,我的生活继续,你若来,我欢迎,你若走,请随时。同样,我也会这般对你。
再比如,你在班上受到了领导批评,你心情变的很糟糕,“我每天兢兢业业,有人每天在摸鱼,他看不见吗?*越多反而越被训了”。停止侵蚀自己,既不要用“领导批评我是对我的重用来安慰自己”也不要用“*越多越吃亏”来看清现实。我们只需要安静的做好自己就行,不辜负良知,不委屈自己。
好好爱自己,别让坏情绪伤害了自己。滚蛋吧坏情绪!