夏天大家都想穿上漂亮的衣服,可是腰上肥厚的肉肉可愁坏了不少爱美的女孩子。夏天的美食有这么多,一不留神就又胖了,更加需要开始减肥了。减肥的绝招就是管住嘴迈开腿,除了每天定量的运动,吃是更加重要的。早餐吃它,相当于运动1个小时,腰上赘肉慢慢消散,快收藏!早餐在一天的营养需求中是最重要的。不仅要热量低,还要有营养。今天和大家分享一种减肥最适合吃的紫薯做法。这就是紫薯豆腐酱麦片。看我做的颜值是不是超级高呢?还有营养,大家一起来试一试吧。
紫薯豆腐酱鲜奶杯
By 木木木木de健康生活
配料:
紫薯 一个、日本豆腐 一个、牛奶 一盒、白砂糖 适量、麦片 适量
烹饪步骤:
1.紫薯去皮切片上锅蒸熟,放入料理杯
2.加入玉子豆腐
3.加入适量牛奶