新鲜的无花果季节性很强,平时家中不妨囤一些无花果干,性价比更高。无花果经过自然风干,没有其他添加,呈现出无花果本来的鲜甜味,香甜可口。
大颗无花果切片晾晒,能看到表面颗颗无花果籽。吃起来酸酸甜甜中带有一定韧性,嚼劲十足,咯吱咯吱的颗粒感,好吃好玩,趣味十足。
3、奇亚籽坚果藕粉羹
老话常说“女人不可三日无藕”,莲藕是现代常见的水生蔬菜。在古代缺医少药、没有护肤品的时候,莲藕是女性用来养护身体的佳品。不仅能够强身健体还能滋润肌肤。富贵人家的女子往往会选择吃藕粉滋养身体,味道好易吸收。
超市中藕粉的种类很多,我最喜欢的是这款奇亚籽坚果藕粉羹。加入大量奇亚籽,热量低饱腹感强,搭配酥脆醇香的坚果和天然果干。膳食营养丰富,口感层次鲜明,更能抓住人挑剔的味蕾。
早上起床,取几勺奇亚籽坚果藕粉羹,先用凉水将藕粉润湿后再加热水搅拌。藕粉清香四溢,如果冻般的透明质地,胶质感满满。藕粉羹入口爽滑,果干酸甜可口,促进食欲。早上喝一碗满足一上午的营养需求。
4、玫瑰鲜花饼
玫瑰花不仅代表浪漫,可食用的玫瑰花更是不可多得的滋养食材,尤其适合女性食用。不仅营养丰富,还有助于身体疏通,让肌肤白皙透亮有光泽。