每天坚持吃1个鸡蛋，对身体是好是坏？研究表明，适量地摄入鸡蛋能降低糖尿病和高血压的发生风险，配合健康饮食模式效果更佳。煮鸡蛋、荷包蛋、茶叶蛋……这么多种鸡蛋的吃法，怎么做才能最大程度发挥营养价值？一起了解via科普中国
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